Irisha Konakova

Вы на УЗИ узнали, что у вас жировой гепатоз, и теперь пытаетесь похудеть. Но вес не уходит. Или уходит, а печень не улучшается. Знакомая ситуация? Жировой гепатоз сегодня — одна из самых распространённых проблем печени. По данным исследований, в России им страдают 37–38% населения, а среди людей с ожирением и диабетом этот показатель достигает 70–90%. При этом многие пытаются худеть жёсткими диетами и голоданием, что только ухудшает состояние печени. Давайте разберёмся, как худеть при жировом гепатозе правильно. Жировой гепатоз — это не просто «жир на печени». Это нарушение обмена веществ, при котором печень перестаёт правильно перерабатывать жиры и углеводы. Она накапливает жир в своих клетках, вместо того чтобы его сжигать. Инсулинорезистентность — ключевой механизм, который мешает вам худеть. Клетки перестают «слышать» инсулин, организм вырабатывает его ещё больше, а высокий уровень инсулина блокирует расщепление жира. Вы буквально не можете сжигать жир, сколько бы ни старались. Поэ

Анализы «почти нормальные». АЛТ на верхней границе. ГГТ чуть выше, чем год назад. После еды тяжесть справа. В ленте — очередной совет «почистить печень»: соки, травы, сорбенты, неделя без еды, сауна до потаЛогика кажется понятной: если печень перегружена, её надо очистить. Но что, если проблема не в «грязной печени», а в том, что у печени не хватает энергии на нормальную работу? Печень действительно занимается обезвреживанием. Каждый день. Но она не фильтр, который можно промыть. Это энергоёмкая фабрика. Это продолжение двух последних статей про энергию. В первой статье, «Энергетический бюджет тела», речь была о большом счёте: выжить, отбиться от воспаления, восстановиться, построить новые ткани. Всё это конкурирует за один ресурс. Во второй, «У ядра есть личная линия энергии», мы спустились внутрь клетки: митохондрии могут подавать энергию прямо к ядру, где решается, какие гены включить. Теперь третий уровень. Обычно о ней говорят как о фильтре. «Почистить печень», «вывести токсины»,