
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Не принимай железо, пока не прочитаешь это!
Знаете, что я вижу почти каждый день на приёме? Женщины с упадком сил, бледной кожей и вечной зябкостью пьют тонны витаминов, а слабость не уходит. Или того хуже — начинают принимать железо, а через месяц чувствуют себя ещё хуже: тошнота, запоры, тяжесть в животе. Почему так? Да потому что у железа есть свои капризы, и обращаться с ним нужно умеючи. Самая частая ошибка — пить железо с кальцием. Творожок на завтрак и сразу таблетка железа? Всё, считайте, что вы зря потратили деньги. Кальций и железо — конкуренты, они не усваиваются вместе. То же самое с чаем и кофе. Дубильные вещества связывают железо, и оно вылетает транзитом. Запивать добавки можно только водой, а кофе с чаем оставляем на потом, часа через полтора. Вторая беда — формы железа. Двухвалентное железо — это старая школа. Оно дешёвое, но агрессивное для желудка и часто вызывает запоры и тошноту. Трёхвалентное железо переносится мягче, особенно в форме липосомального или с глицинатом. Если мучает живот — не терпите, просто п
Показать еще
0 комментариев
12 раз поделились
280 классов
- Класс
поделилась публикацией
Катаракта не появляется из ниоткуда: какие болезни и состояния могут стать её причиной
Когда речь заходит о зрении, большинство людей думают в первую очередь о близорукости, дальнозоркости или усталости глаз от экрана. Но есть более серьёзная проблема, которая может привести к значительному снижению зрения — катаракта. Многие считают, что это исключительно возрастное явление, неизбежное для пожилых. Однако на самом деле катаракта может развиться гораздо раньше, и причины её возникновения гораздо разнообразнее, чем кажется на первый взгляд. В этой статье мы подробно рассмотрим, какие заболевания, состояния и факторы могут спровоцировать развитие катаракты. Мы постараемся объяснить всё простым языком, без сложной терминологии, но с достаточной глубиной, чтобы вы могли понять механизмы происходящего и, при необходимости, вовремя обратиться к врачу. Что такое катаракта? Прежде чем говорить о причинах, важно понять, что же происходит в глазу при катаракте. Хрусталик — это прозрачная линза внутри глаза, которая фокусирует свет на сетчатке. Со временем или под влиянием различ
Показать еще
5 комментариев
63 раза поделились
383 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
218
- Наталья Дроздоварп. Ермишь (Ермишинский район)
- Иван Никитинрп. Ермишь (Ермишинский район)
639
- 🍒 Лучшие поздравления для друзей - ВСТУПАЙТЕ!281261 подписчик
- 🎶 🎶 Красивые песни о любви 🎶 🎶668546 подписчиков
- Сахалинцы64053 подписчика
- Жизнь только начинается - на пенсию выхожу!67248 подписчиков