Екатерина Гурина ❤️ про ЗОЖ

Забота о женском здоровье - одна из главных тем, волнующих женщин 💗

Что действительно важно для каждой из нас – наше здоровье и благополучие. В мире, где тренды меняются со скоростью света, есть вещи, которые остаются актуальными всегда. И забота о женском организме – одна из них. Вы когда-нибудь задумывались, что женское здоровье – это не просто набор случайных витаминов, а целая продуманная система? Именно такой подход лежит в основе уникальной серии Women's Health. Это не просто добавки, это настоящая философия поддержки вашего организма на каждом этапе жизни

ПП творожная запеканка с малиной без сахара.

Эта запеканка отлично подойдёт для тех, кто хочет сбросить вес, правильно питается и контролирует сахар в крови. Запеканка не содержит сахара! Ингредиенты: - творог - 1 упаковка - греческий йогурт - 1 банка - 2 яйца - 1 ст ложка крахмала ( можно кукурузный) Все смешать, сверху добавить малины и в духовку на 20 минут. Дать остыть. Приятного аппетита

Держим уровень сахара под контролем 💪

GLUCO Box Контроль уровня сахара Как работает Снижение “скачков” сахара после еды   За счёт компонентов, которые замедляют всасывание углеводов и помогают организму лучше утилизировать глюкозу → меньше резких подъёмов и падений сахара, меньше внезапного голода. Меньше тяги к сладкому и перекусов   Хром (в высокой дозировке) и экстракт зелёного чая являются поддержкой контроля аппетита и “сладкой” тяги - это может облегчать соблюдение дефицита калорий. Более ровная энергия и проще держать режим   Элеутерококк - тонизирующий компонент: некоторым помогает чувствовать себя бодрее и легче переносить снижение калорийности. Поддержк

Вкуснейший десерт ПП из нута и банана - пирожное "Картошка".

Да, это реально похоже на ту самую «картошку». Плотная, шоколадная, с кофейной ноткой - только без масла и сахара. Нут даёт тело и сытость, банан смягчает вкус, а творог делает текстуру более нежной. Можно худеющим! Ингредиенты: Нут сухой - 180 г (после варки получится примерно 420–450 г) Банан спелый (мякоть) - 200 г Яйца куриные - 100 г Творог мягкий 0% - 100 г Сахарозаменитель сухой (эритрит) - 15 г Псиллиум - 10 г Какао-порошок - 14 г Ванилин - 1 г Растворимый кофе - 2 г Вода горячая - 150 г Семена чиа - 10 г Приготовление: Нут замочить на 6–8 часов (или на ночь), затем промыть и отварить до