Нина Лямина (Пузырникова)

Постназальный затек – это не болезнь. Сейчас его определяют как синдром – то есть совокупность симптомов, вызванных стеканием слизи по задней стенке глотки. Очень многие «гуру» современной медицины вообще считают это состояние нормой. Например, автор руководства для врачей общей практики Джозеф Мёрта, который писал, что «отхаркивание слизи – это просто дурная привычка». «Иди, дарагой, ты здаров…» Спешить в такой ситуации к ЛОРу тоже не стоит – врач назначит промывания, гормональные спреи в нос и возможно антибиотики. Он вообще это всем назначает. Помогают назначения с вероятностью 50/50 – в том смысле, что или помогают, или нет. Происходит это от двух вещей: наличия инструкций и нежелания думать. «Думать больно» - говаривал один персонаж из моей прошлой жизни. Разбираться с тем, как лечить постназальный затек у детей или взрослых, каковы его причины, придется долго. Почему долго – да потому, что много причин. Вот лишь некоторые из них. Поэтому, Начинаем с того, что садимся за ноутбук,

Здравствуйте,друзья!Сегодня готовим ПП Чизкейк из овсяных хлопьев.Смешал, залил и готово.ТАЕТ ВО РТУ, НИКОГДА еще так не пекла! Для этого рецепта нам понадобится : К желткам добавить подсластитель или сахар В сметану добавить Приятного аппетита ! Это не просто пирог, а ароматная выпечка, которая может и ТОРТ заменить на праздничном столе. Оцените рецепт !👍Напишите КОММЕНТАРИЙ или хотя бы смайлик). Вам не сложно и я буду очень рада!Каждое ваше действие,будь то лайк, комментарий или подписка, значит для меня больше,чем вы можете себе представить💚 Подписывайтесь Признательна всем за подписки и оценки! Огромная благодарность каждому из вас! Ингредиенты: 2 яйца. щепотка соли. 3 столовые ложки эритрит. 80 грамм сливочного масла. 120 гр овсяных хлопьев. 1 чайная ложка разрыхлителя. 2 ст л эритрита ваниль 400 граммов 10 % сметана 50 грамм кукурузного крахмала овсяные отруби 30 гр Итого на 100 грамм: Калорийность - 218.1 ккал. Белок - 5.2 г. Жиры - 14.43 г. Углеводы - 17.58 г Желаю Вам удач

Современный ритм жизни всё чаще сковывает нас в статичных позах — за компьютером, рулём или телефоном. Это провоцирует напряжение в области шеи, головные боли и ухудшение осанки. Чтобы сохранить здоровье шейного отдела и улучшить самочувствие, достаточно включить в повседневную практику простой, но эффективный комплекс гимнастики для шеи. Разминка Перед выполнением комплекса упражнений, для того чтобы разогреть мышцы, необходимо выполнить серию отжиманий. Исходное положение для женщин — это ноги на коленях, руки на ладошках, спину мы держим прямо, соблюдаем прямую линию тела. Выполняем отжимания как можно ниже и поднимаемся, вдох-выдох, вдох-выдох и держим прямой корпус. Очень важно во время отжиманий не крутить по сторонам головой, потому что тогда может перенапрячься шея. Возвращаемся в исходное положение. Важно: отжимания — отличный способ активировать мышцы плечевого пояса и шеи, улучшить кровообращение и подготовить тело к основной нагрузке. Если физическая форма пока не позволяет