Татьяна Уткина-КЛЁВ

Кардиолог назвал одно упражнение для здоровья сердца с самого утра

Утро - это время, когда тело особенно восприимчиво к сигналам заботы. Тёплый свет, запах свежего кофе, пение птиц за окном - и всего несколько минут простого упражнения могут оказать больше пользы сердцу, чем часовые тренировки. Врачи подчёркивают: регулярность и правильная техника важнее интенсивности. Весной на медицинских каналах и в социальных сетях обсуждалось видео с этим упражнением, которое собрало десятки тысяч просмотров. Люди удивлялись простоте метода и спрашивали: «Почему никто раньше не говорил о таком?» Алгоритмы быстро уносят материалы в архив, но рекомендации, способные реально поддерживать сердце, остают