АНТОНИНА САЛЬНИКОВА(Борисова)

Когда вы вдруг чувствуете, как сердце будто выбивается из груди, дыхание сбивается, перед глазами мелькают тёмные пятна, а мысль «Я сейчас умру» звучит с такой силой, будто кто-то произносит её вслух — это не слабость. Это не «выдумка» и не «просто нервы». Это биологический сигнал, запущенный в вашей нервной системе. Я клинический психолог Елена Евпатoвa, и за годы работы с тревожностью, выгоранием и паническими атаками я не раз слышала: «Я не понимаю, откуда это взялось. Всё было нормально и вдруг... как будто кто-то нажал кнопку». Так вот: кнопка действительно была нажата. Только не извне, а внутри. В вашем мозге. И чаще всего не один раз. Панические атаки не выбирают. Но статистика говорит, что женщины сталкиваются с ними в 2–3 раза чаще, чем мужчины. Особенно в возрасте 25–45 лет. Это не потому, что женщины «слабее». Это потому, что они чаще: Но и мужчины не застрахованы. У них паника часто маскируется под раздражительность, агрессию или уход в работу. Также высокий риск у людей с