Светлана Бармина (Березовская)

Наш мозг — это не просто орган, который лежит где-то в черепной коробке, это сложная система со своими нейронными связями. При этом, чтобы те самые связи работали хорошо, необходим банально кислород. Естественно, именно он поставляется с кровотоком. Кроме того, что кровообращение насыщает полость мозга всеми полезными витаминами, оно ещё и улучшает его работу. В целом, бояться кровотока в данном случае не стоит, однако за ним необходимо тщательно следить. Вообще, мозговой кровоток — это ход крови по сети сосудов, где артерии приносят кровь, а вены собирают дезоксигенированную часть и уносят её. • спазм мышц; • наличие холестериновых бляшек; • травмы шеи и самой головы; • отсутствие физической нагрузки, отчего сосуды теряют свою прямую необходимость сокращаться (да, при нагрузке системе приходится разгонять кровь); • пониженное или наоборот повышенное давление; • стресс или сахар, что приводит к сужению просвета сосуда и его спазму. Нарушения кровообращения могут привести к ухудшению

Вы когда-нибудь чувствовали себя так, будто аккумулятор сел наполовину? Вроде встал утром, выпил кофе, а сил нет. Голова не варит, память дырявая, настроение на нуле, и все валится из рук. Обычно мы списываем это на стресс, погоду, магнитные бури или возраст. Мол, что поделаешь, жизнь такая. А теперь представьте, что внутри вас живет маленькая батарейка, которая отвечает за работу нервов, за образование крови и за то, чтобы вы вообще чувствовали себя человеком. Если эта батарейка садится, организм начинает давать сбои. Сначала тихонько поскрипывать, потом сигналить, а потом и вовсе может вырубиться. Речь о витамине В12. Самый коварный элемент в нашем организме. Его дефицит нарастает годами, маскируется под усталость, неврозы и даже старческое слабоумие. Врачи часто пропускают его, потому что симптомы размазаны, как масло по бутерброду. Анализы в поликлинике не всегда показывают правду, если смотреть только общий анализ крови. Эта статья не про страшные диагнозы. Она про то, как услыша

Пила воду на ночь для здоровья — пока кардиолог не объяснил, что творю с сердцем. Шок! Всю жизнь нам твердят: пейте больше воды! Два литра в день — это святое. Я старалась. Днём забывала, зато вечером «добирала норму». Стакан перед сном — обязательно. Думала, делаю правильно. Пока не попала к кардиологу с жалобами на учащённое сердцебиение по ночам и отёки по утрам. Врач задал странный вопрос: «Сколько воды вы пьёте вечером?» Я гордо ответила: «Стараюсь выпивать два стакана перед сном, чтобы организм увлажнялся ночью». Его реакция меня удивила: «Прекратите немедленно. Вы даёте сердцу двойную нагрузку». То, что я услышала дальше, перевернуло все мои представления о «полезной привычке». Мой вечерний ритуал был простым и, казалось бы, здоровым. Типичная картина: Иногда даже ставила бутылку воды у кровати. Проснусь ночью — сделаю глоток. Читала, что это полезно для разжижения крови. Оказалось, я методично убивала своё сердце. Кардиолог нарисовал мне простую схему. Когда мы пьём много воды