
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Улучшаем кровообращение мозга: топ 3 упражнения и 5 полезных продуктов для расслабления мышц и улучшения кровотока
Наш мозг — это не просто орган, который лежит где-то в черепной коробке, это сложная система со своими нейронными связями. При этом, чтобы те самые связи работали хорошо, необходим банально кислород. Естественно, именно он поставляется с кровотоком. Кроме того, что кровообращение насыщает полость мозга всеми полезными витаминами, оно ещё и улучшает его работу. В целом, бояться кровотока в данном случае не стоит, однако за ним необходимо тщательно следить. Вообще, мозговой кровоток — это ход крови по сети сосудов, где артерии приносят кровь, а вены собирают дезоксигенированную часть и уносят её. • спазм мышц; • наличие холестериновых бляшек; • травмы шеи и самой головы; • отсутствие физической нагрузки, отчего сосуды теряют свою прямую необходимость сокращаться (да, при нагрузке системе приходится разгонять кровь); • пониженное или наоборот повышенное давление; • стресс или сахар, что приводит к сужению просвета сосуда и его спазму. Нарушения кровообращения могут привести к ухудшению
Показать еще
97 комментариев
551 раз поделились
4.7K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Как понять, что у вас дефицит витамина В12: сигналы, которые нельзя пропустить
Вы когда-нибудь чувствовали себя так, будто аккумулятор сел наполовину? Вроде встал утром, выпил кофе, а сил нет. Голова не варит, память дырявая, настроение на нуле, и все валится из рук. Обычно мы списываем это на стресс, погоду, магнитные бури или возраст. Мол, что поделаешь, жизнь такая. А теперь представьте, что внутри вас живет маленькая батарейка, которая отвечает за работу нервов, за образование крови и за то, чтобы вы вообще чувствовали себя человеком. Если эта батарейка садится, организм начинает давать сбои. Сначала тихонько поскрипывать, потом сигналить, а потом и вовсе может вырубиться. Речь о витамине В12. Самый коварный элемент в нашем организме. Его дефицит нарастает годами, маскируется под усталость, неврозы и даже старческое слабоумие. Врачи часто пропускают его, потому что симптомы размазаны, как масло по бутерброду. Анализы в поликлинике не всегда показывают правду, если смотреть только общий анализ крови. Эта статья не про страшные диагнозы. Она про то, как услыша
Показать еще
49 комментариев
426 раз поделились
3.7K классов
- Класс
поделилась публикацией
О чём кардиологи молчат про вечернюю воду
Пила воду на ночь для здоровья — пока кардиолог не объяснил, что творю с сердцем. Шок! Всю жизнь нам твердят: пейте больше воды! Два литра в день — это святое. Я старалась. Днём забывала, зато вечером «добирала норму». Стакан перед сном — обязательно. Думала, делаю правильно. Пока не попала к кардиологу с жалобами на учащённое сердцебиение по ночам и отёки по утрам. Врач задал странный вопрос: «Сколько воды вы пьёте вечером?» Я гордо ответила: «Стараюсь выпивать два стакана перед сном, чтобы организм увлажнялся ночью». Его реакция меня удивила: «Прекратите немедленно. Вы даёте сердцу двойную нагрузку». То, что я услышала дальше, перевернуло все мои представления о «полезной привычке». Мой вечерний ритуал был простым и, казалось бы, здоровым. Типичная картина: Иногда даже ставила бутылку воды у кровати. Проснусь ночью — сделаю глоток. Читала, что это полезно для разжижения крови. Оказалось, я методично убивала своё сердце. Кардиолог нарисовал мне простую схему. Когда мы пьём много воды
Показать еще
32 комментария
84 раза поделились
930 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
255
- Татьяна Балабанова (заказы)г. Железногорск-Илимский (Нижнеилимский район)
- ДШИ Новая Игирмапгт. Новая Игирма (Нижнеилимский район)
- Вера Батюта (Марченко)пос. Кутулик (Аларский район)
- Елена Романова (Крихта)пгт. Новая Игирма (Нижнеилимский район)
260
- Другая Кухня Еда и Здоровье49038 подписчиков
- Журнал Генетики и Физиологии2718 подписчиков
- REDMOND55757 подписчиков
- Каталог Номер 612635 подписчиков
- Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи1119460 подписчиков

