Андрей Склемин

Что такое кто-диета и чем она опасна?

Кето-диета — один из самых обсуждаемых способов питания последних лет. Кто-то худеет на ней за считанные месяцы, кто-то говорит о «ясной голове» и отсутствии скачков голода, а кто-то спустя время сталкивается с выпадением волос, нарушением цикла и постоянной усталостью. Давайте разберёмся спокойно и без крайностей — что такое кето, откуда оно появилось и почему женскому организму такой формат подходит далеко не всегда.
Кето-диета появилась не как модный способ похудеть. Изначально её начали использовать врачи ещё в 1920-х годах для помощи детям с эпилепсией. Смысл питания был в том, чтобы почти полностью убрать углеводы и перевести организм в состояние