Зина Груздева

В ортопедии, травматологии и превентивной медицине 2026 года подход к лечению коленных суставов претерпел кардинальную революцию. Долгое время считалось, что боль в коленях и разрушение хрящевой ткани (артроз) — это удел исключительно людей старше 50 лет. Однако сегодня с этой проблемой всё чаще сталкиваются и молодые люди. Ведущие мировые эксперты доказали: коленный сустав — это самый крупный и биомеханически сложный сустав нашего тела, который полностью зависит от работы окружающих его мышц, связок и качества синовиальной (внутрисуставной) жидкости. Пытаться вылечить колено только мазями или обезболивающими таблетками — это тупиковый путь. Восстановление требует точного понимания физиологии и устранения скрытых триггеров воспаления. Коленный сустав устроен как простой шарнир, но он находится в жесткой зависимости от «соседей» сверху и снизу — тазобедренного сустава и стопы. При боли в коленях категорически запрещено приседать, прыгать или делать упражнения через острую боль. Восстано