Марина )))))))))))))))))))

Чего нельзя делать в пост, а что делать необходимо, рассказал протоиерей Андрей Ткачёв. Андрей Ткачёв, протоиерей: У нас сегодня возникла другая нужда — в том, чтобы во время поста не включать телевизор, не упиваться жадно новостями, не торчать полдня в компьютере... Сегодня уже другая проблема. Колбаса сегодня не страшна. Открою вам секрет — в современной колбасе нет мяса. Мы живём во времена великих обманов. Поэтому если ты сегодня съешь сосиску, в которой нет мяса, я тебя грешником не назову, если ты выпьешь молока, в котором нет молока, я тебя грешником не назову... Есть более важные вещи — что ты смотришь по телевидению, что ты читаешь, на каких форумах сидишь, о чём ты переписываешься, какой информацией интересуешься? Это серьёзный вопрос для поста. Сплетни, осуждения, жадный поиск чужих грехов с тем, чтобы их тиражировать... Всякая духовно грязная работа должна быть прекращена. Это и есть пост. Если угодно, ешьте колбасу, только, пожалуйста, не читайте новости, не лезьте в телев

Есть вещи, о которых думаешь тихо, про себя. Вот ты просыпаешься утром — и чуть дольше обычного лежишь, прежде чем встать. Колени ноют. Спина напоминает о себе. И где-то в голове мелькает мысль: а что будет через десять лет? Смогу ли я сам? Буду ли я собой? Хорошая новость — и она настоящая, не для красного словца — в том, что тело поддаётся тренировке в любом возрасте. Десять минут утром способны изменить то, как вы будете жить в 75, 80 и дальше. Не таблетки. Не санаторий. Просто три движения — пока закипает чайник. Учёные из Университета Питтсбурга наблюдали за 1600 людьми старше 65 лет в течение восьми лет. Те, кто занимался лёгкой физической активностью в утренние часы — с 7 до 10 — сохраняли бытовую самостоятельность на 34% дольше, чем остальные. Дело в физиологии. Утром тело после ночи слегка скованно — суставы, мышцы, связки. Именно тогда важно его мягко «запустить», как прогрев двигателя перед долгой дорогой. Те, кто годами пропускает этот момент, потом удивляются: почему тр