
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Признаки нарушения гормонов, которые видно утром?
Утро — самый честный момент дня.
Именно утром организм показывает, как на самом деле работают гормоны. Не днём, когда мы разогнались кофеином и делами, и не вечером, когда усталость смешивается со стрессом. Если гормональный фон нарушен, первые сигналы появляются сразу после пробуждения — в самочувствии, лице, теле и настроении. Особенно это заметно после 40–50 лет, когда гормональная система становится чувствительнее к недосыпу, питанию и стрессу. Разберём утренние признаки, которые действительно указывают на гормональный сбой — не по ощущениям, а по физиологии. 1. Тяжёлое пробуждение и ощущение «разбитости» Если вы спали 7–8 часов, но утром: сложно встать, нет чувства восстановления, тело будто не «включается», это часто говорит о нарушении кортизола — гормона, который должен быть высоким утром и плавно снижаться к вечеру. В норме кортизол даёт бодрость сразу после пробуждения.
Если этого нет — гормональный ритм сбит. 2. Отёчное лицо и мешки под глазами Утренние отёки — не всегда п
Показать еще
5 комментариев
36 раз поделились
558 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
112
- Александр АрепринцевЧолпоната
- Вадим ЛаркинСанкт-Петербург
- игорь голенковКордай (Георгиевка)
18
- Умный Lemur10082 подписчика
- Советы для здоровья172461 подписчик
- Таблетка знаний2356 подписчиков
- MOLODAY: Научный подход к качеству жизни3486 подписчиков
- Кристина Калинина | ЗОЖ20722 подписчика