Андрей Злобин

Многие люди с третьей группой инвалидности уверены, что государственная помощь сводится к небольшой пенсии и половинной скидке на квартплату. В реальности список мер поддержки гораздо объёмнее. В 2026 году ряд пособий проиндексировали, а некоторые возможности по‑прежнему используют далеко не все. Рассказываем доступным языком, на какие суммы вы можете рассчитывать, какие нематериальные преференции гарантированы и как их получить. Какие денежные суммы вам положены в 2026 году Итоговый доход складывается из нескольких факторов: вашего стажа, способа получения соцпакета и дат повышения выплат. Ниже — цифры, которые действуют сейчас. Страховая пенсия — при наличии трудового стажа Эта выплата складывается из двух величин: фиксированной части и суммы, заработанной пенсионными баллами. Оба компонента пересчитали 1 января 2026 года, увеличив на 7,6%. Базовая часть для III группы теперь составляет 9 584,69 рубля в месяц. К ней добавляется денежный эквивалент ваших индивидуальных пенсионных коэ

Вы когда-нибудь просыпались среди ночи от того, что невозможно лечь на бок — плечо просто не даёт? Или замечали, как рука перестаёт подниматься выше определённой точки, и вы уже не можете достать чашку с верхней полки? Травматологи и ортопеды в своей практике постоянно сталкиваются с одной закономерностью: среди пациентов старше 50 лет боль в плечевых суставах входит в тройку самых частых жалоб. Чаще жалуются только на спину и колени. С возрастом в организме происходят естественные изменения. Кровоснабжение сухожилий вращательной манжеты плеча заметно снижается — в среднем на треть. Выработка внутрисуставной смазки уменьшается, из-за чего хрящевая ткань быстрее изнашивается при трении. Связки становятся менее эластичными и хуже растягиваются. Всё это — не патология, а нормальная физиология зрелого возраста. Но именно в этот период то, как мы двигаемся, в каких позах спим и насколько бережно относимся к рукам, начинает определять, останутся ли плечи здоровыми или начнут беспокоить г