
Левая колонка
Последний визит: 03:41
Фильтр
Поделилась заметкой
Салат №1 — Греческий
Свежий и сочный, с хрустящими овощами и брынзой.Ингредиенты:
• Помидоры — 2 шт.
• Огурец — 1 шт.
• Болгарский перец — ½ шт.
• Красный лук — ¼ шт.
• Брынза — 100 г
• Маслины — горсть
• 1 ст. л. оливкового масла
⸻
Салат №2 — Куриный с ананасом
Нежный и сладковато-солёный — любимая классика.Ингредиенты:
• Отварная куриная грудка — 150 г
• Консервированный ананас — 100 г
• Твёрдый сыр — 50 г
• Майонез или йогурт — 1,5 ст. л.
⸻
Салат №3 — Картофельный с зеленью
Домашний, питательный и ароматный.Ингредиенты:
• Варёный картофель — 2 шт.
• Яйца — 2 шт.
• Зелёный лук — 1 пучок
• Петрушка — ½ пучка
• Сметана или йогурт — 1,5 ст. л.
⸻
Салат №4 — Морковный с ч
62 комментария
611 раз поделились
6.9K классов
- Класс
Поделилась темой
- Класс
поделилась публикацией
Гипотиреоз: как распознать, лечить и жить полноценной жизнью
Вы постоянно чувствуете усталость, набираете вес, хотя питаетесь как обычно, а кожа стала сухой и бледной? Возможно, причина в гипотиреозе — состоянии, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов. В этой статье разберем: Гипотиреоз — это снижение функции щитовидной железы, которая перестает вырабатывать достаточное количество тиреоидных гормонов (Т3 и Т4). Эти гормоны регулируют:
✔️ Обмен веществ — при их нехватке он замедляется.
✔️ Энергетический баланс — появляется слабость и апатия.
✔️ Температуру тела — часто мерзнут руки и ноги.
✔️ Работу сердца, мозга, кишечника — возможны сбои. Признаки гипотиреоза часто маскируются под другие состояния, поэтому люди годами лечат «депрессию», «хроническую усталость» или «плохой иммунитет», не подозревая о проблемах с щитовидкой. 🔹 Постоянная усталость — даже после сна нет бодрости.
🔹 Увеличение веса — несмотря на диеты и спорт.
🔹 Сухость кожи и выпадение волос — волосы становятся ломкими, кожа шелушится.
🔹 Отеки лица и т
Показать еще
33 комментария
48 раз поделились
498 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
24
- Елизавета ГалинченкоЛуганск
- Татьяна Грабко (Дубовцева)г. Глазов (Удмуртская Республика)
58
- НТВ1083376 подписчиков
- Комсомольская правда1083435 подписчиков
- Звёзды сошлись131865 подписчиков
- Это Пермь!7736 подписчиков
- В центре вашего внимания24747 подписчиков