Ходьба - это просто Космос 
.
Доказательство того что я иду в правильном направлении 
.
Смотрите, какой видео ролик я вам сегодня припасла. А знаете почему? Потому что сама так делаю! Каждое утро у меня теперь начинается не с кофе, а с движения 
45 минут быстрой ходьбы дома с Лэсли — это моя любовь с первого шага! А потом я ещё добавляю свои упражнения, чтобы уж точно на все 100% 
45 минут быстрой ходьбы дома с Лэсли — это моя любовь с первого шага! А потом я ещё добавляю свои упражнения, чтобы уж точно на все 100% 00:19
А теперь внимание, что происходит внутри, когда ты ходишь регулярно:
Повышается чувствительность к инсулину — это важно, девочки!
Метаболическая гибкость улучшается (тело учится правильно брать энергию)
Уровень стресса падает — сама замечаю, как мысли успокаиваются
И главное — формируется тот самый дефицит энергии, без которого жир не уходит
Простой инструмент, реально работающий. Проверено лично мной!
Кто со мной сегодня на прогулку? Ставьте огонёчки в комментах, давайте двигаться вместе!
Повышается чувствительность к инсулину — это важно, девочки! Метаболическая гибкость улучшается (тело учится правильно брать энергию) Уровень стресса падает — сама замечаю, как мысли успокаиваются И главное — формируется тот самый дефицит энергии, без которого жир не уходитПростой инструмент, реально работающий. Проверено лично мной!
Кто со мной сегодня на прогулку? Ставьте огонёчки в комментах, давайте двигаться вместе!
Комментарии 1