Вера Нетесова

Многие из нас сталкивались с ситуацией: вес не снижается, несмотря на усилия. Попытки сесть на диету заканчиваются разочарованием — либо слишком сложно, либо голод невыносим, либо через неделю всё возвращается «на круги своя». Кажется, что похудеть — это наказание, а не забота о себе. Но что, если сказать: это не так? Есть проверенный десятилетиями подход — не диета в привычном смысле, а система питания, разработанная не для временного эффекта, а для устойчивых изменений. Это — стол №8 по Певзнеру. Да-да, та самая лечебная система, которую когда-то использовали в санаториях и больницах. Только сейчас она переживает второе рождение — потому что работает. И работает мягко, без жёстких ограничений, без химии и без изнуряющих тренировок «до упаду». Давайте разберёмся, почему стол №8 — это не «ещё одна диета», а реальный шанс налаженного обмена веществ, стабильного веса и, что самое важное, хорошего самочувствия. Что такое стол №8? Не «диета», а образ жизни Стол №8 — один из 15 лечебных ст

Мой проверенный способ, как заставить гортензию пышно цвести всё лето. Рассказываю схему подкормок по шагам. Здравствуйте, дорогие садоводы! Меня зовут Мария, я из Волгограда, и в моём саду растут 28 гортензий — метельчатые, древовидные, крупнолистные. Ко мне часто пишут: «Сколько ни сажаю гортензии — гибнут!». Конечно, это расстраивает. Но я уверена: это растение способно благодарить за заботу пышнейшим цветением. Секрет — в правильных подкормках. Гортензия — настоящая «обжорка», которая любит и попить, и поесть. Особенно если почва, как у нас в Волгограде, далека от идеала. Я пользуюсь одной схемой, которую когда-то нашла в интернете, проверила на практике и теперь смело делюсь ею с вами. Фундамент: осмакот и первая весенняя подкормка. Сразу оговорюсь: я закладываю удобрение пролонгированного действия «Осмокот» при посадке (4-5 г на куст). Оно работает до 6 месяцев. Но даже это не отменяет регулярных подкормок в течение сезона. Первый этап (ранняя весна) — пробуждение и рост - нуже