Oльга Кузнецова

Есть пара минут свободного времени? Тогда стоит попробовать эти упражнения и помочь своей голове. О, а ещё большинство упражнений можно делать даже с утра. А в выходные дни тем более. Ведь наш мозг по сути своей очень ленив, и зачастую пытается полностью автоматизировать и упростить свою жизнь, не напрягаясь. Однако, эта слабость постепенно приводит к тому, что когнитивные функции ухудшаются, а память с каждым днем становится хуже. И из раза в раз приходится всё перепроверять, записывать. Возрастает и риск развития деменции. Поэтому давайте соберёмся, возьмем силу воли в кулак встряхнемся и заставим свой мозг поработать. Я совсем недавно для себя открыла подобные карты, коих очень много, только выбирай и делай. Можно делать это упражнение в конце дня, когда есть несколько минут свободного времени. Эти карты в самом начале изобрёл Джордж Сперлинг в 1960 году, чтобы была возможность исследовать зрительную память, но со временем эти карты стали наоборот использовать для тренировки зрител

Недавно разбирала зимние вещи с мамой — и поймала себя на мысли: у нее хороший вкус, но некоторые ее любимые вещи, которые она считает «классикой на века», на самом деле добавляют ей лет. И проблема не в том, что они вышли из моды. Вовсе нет. Проблема в том, что сама мода сделала шаг вперед, и изменились нюансы: посадка брюк стала выше, крой жакета — свободнее, а фактура свитера — лаконичнее. Эта история не только про поколение наших мам. Каждая из нас рискует застрять в силуэте пуховика или крое джинсов, который был идеален 20-30 лет назад, но не в 2025-м. Составила список из 7 зимних вещей, которые стоит пересмотреть в своем гардеробе после 60 лет. У моей мамы есть такой свитер. Из тех времен, когда казалось, что чем объемнее косы на вязке, тем теплее и уютнее. Он хранит в себе миллион воспоминаний, но… Его проблема в коварстве этой самой фактуры. Крупная вязка, особенно у лица, отбрасывает резкие тени, которые подчеркивают каждую морщинку, каждую складочку на шее. Лицо выглядит уста

Слышали фразу «ветеран труда» и думаете, что это про кого-то другого? А зря. В свете последних изменений это звание становится настоящим финансовым щитом для пенсионеров. Юрист Ирина Сивакова разъясняет: несмотря на повышение пенсионного возраста, льготы ветерана труда остаются доступными уже с 55-60 лет. Но получить статус стало сложнее. Разбираемся, как оформить звание в 2026 году и какие подводные камни ждут на пути. Хорошая новость для тех, кто уже получил или только планирует получить звание: ✅ Льготы на ЖКХ (скидка 50% на коммуналку) ✅ Бесплатный проезд в городском транспорте (в большинстве регионов) ✅ Санаторно-курортное лечение по медицинским показаниям ✅ Ежемесячная денежная выплата (региональная доплата) ✅ Налоговые льготы (по транспортному, земельному налогам) Важно: Эти льготы начинают действовать не с общеустановленного пенсионного возраста (59/64 лет), а сразу после присвоения звания. То есть женщина-ветеран в 55 лет уже может пользоваться всеми преференциями, не дожида