Павел Корпачев

Бывает, вроде и выспался, и кофе выпил, а голова всё равно как чужая — мысли вязнут, внимание разбегается. Случалось такое? Если это повторяется регулярно, не спешите списывать всё на возраст или недосып. Причин у такого состояния много: от банального дефицита железа до проблем с давлением, щитовидной железой или сосудами. Разберём, что влияет на кровоснабжение мозга и какие привычки реально работают на нормальную доставку кислорода и глюкозы. По сути, это движение крови по сосудам мозга. Артерии приносят кислород и питание, вены уносят отработанное. Мозг весит примерно 2% от массы тела, но при этом забирает около 20% всего кислорода и глюкозы, потребляемых организмом, — настолько он прожорлив. При резком прекращении кровотока нейроны начинают страдать уже через минуты. Любой сбой в доставке почти моментально сказывается на самочувствии. Чаще всего нарушения вызваны проблемами с сосудами, давлением и общим состоянием организма. Вот на что стоит обратить внимание. Основные причины: Когд

Каждый год в России случается около 450 тысяч инсультов. Само слово восходит к латинскому корню со значением «удар», «наскок» или «нападение» — и это точно описывает то, что происходит с организмом. Мозговое кровообращение нарушается внезапно и остро. Клетки мозга начинают гибнуть, и счёт идёт на минуты. Дальше — вопрос о том, сможет ли человек ясно мыслить, говорить и двигаться. Разберёмся, что именно подталкивает организм к такой катастрофе и почему один тип инсульта опаснее другого. Все причины, которые увеличивают вероятность инсульта, можно условно поделить на две большие группы: те, на которые мы повлиять не можем, и те, с которыми вполне реально работать. К неконтролируемым факторам относят возраст, наследственность и пол. Риск инсульта растёт с годами, заметнее всего после 55 лет, но инсульт возможен и у молодых людей. В молодом и среднем возрасте мужчины сталкиваются с инсультом чаще женщин. После наступления менопаузы риски у женщин возрастают, поэтому следить за давлением и

Бывает, вроде и выспался, и кофе выпил, а голова всё равно как чужая — мысли вязнут, внимание разбегается. Случалось такое? Если это повторяется регулярно, не спешите списывать всё на возраст или недосып. Причин у такого состояния много: от банального дефицита железа до проблем с давлением, щитовидной железой или сосудами. Разберём, что влияет на кровоснабжение мозга и какие привычки реально работают на нормальную доставку кислорода и глюкозы. По сути, это движение крови по сосудам мозга. Артерии приносят кислород и питание, вены уносят отработанное. Мозг весит примерно 2% от массы тела, но при этом забирает около 20% всего кислорода и глюкозы, потребляемых организмом, — настолько он прожорлив. При резком прекращении кровотока нейроны начинают страдать уже через минуты. Любой сбой в доставке почти моментально сказывается на самочувствии. Чаще всего нарушения вызваны проблемами с сосудами, давлением и общим состоянием организма. Вот на что стоит обратить внимание. Основные причины: Когд

Купили тёплый, хрустящий батон, а через день он уже похож на кирпич. Или того хуже — в хлебнице заводится плесень, и продукт летит в мусорное ведро. Знаете это чувство, когда только вчера принесли ароматный багет, а сегодня он царапает нёбо, и приходится спасать его тостами с маслом или пускать на сухари. Мы привыкли считать, что холод хлебу вредит, делает его черствым. Отчасти так и есть. В холодильнике хлеб действительно черствеет быстрее, чем при комнатной температуре. Зато плесень появляется медленнее. А вот морозилка решает обе задачи: и свежесть бережёт надолго, и структуру крахмала меняет — причём так, что это может влиять на уровень сахара после еды. Если нужен долгий срок хранения, морозилка — лучший вариант. Разберёмся, как обычная смена температуры перестраивает крахмал и почему это уменьшает скачки глюкозы в крови. Когда хлеб только из печи, его мякиш мягкий и воздушный. После выпечки крахмал набухает и становится максимально доступным для пищеварительных ферментов. Результ

Рак поджелудочной железы — один из самых коварных видов онкологии. Болезнь во многих случаях выявляют поздно, потому что в начале она может давать расплывчатые жалобы или вообще долго никак не проявляться. По прогнозам, в ряде стран к 2030 году рак поджелудочной может стать одной из ведущих причин смерти от рака, а в некоторых оценках — выйти на второе место. Онколог Андрей Каприн объяснил в интервью «Российской газете», с каких проявлений может начинаться эта болезнь. Вот что стоит знать. Особенность этого органа в том, что опухоль долго может не давать ярких симптомов. Поджелудочная расположена глубоко в брюшной полости, и даже когда новообразование уже есть, человек иногда чувствует себя вполне обычно. По сути, Каприн говорит о следующем: в клинической практике предраковые изменения поджелудочной редко удаётся поймать простыми методами. Для врача, который принимает пациента с жалобами здесь и сейчас, никакого удобного и явного «предрака» в большинстве случаев не видно. Но современна