ТАТЬЯНА БРАУЭР 🍀

Роль белка для организма

Белок необходим нашему организму для правильного функционирования всех систем. Сегодня расскажу об этом. Организм построен на белках. Внутренние органы, кожа, кости, мышцы, волосы и ногти — везде есть белок. Задача белка — чтобы организм развивался и обновлялся. Белок входит в состав некоторых гормонов и обеспечивает крепкий иммунитет. Белки отвечают за усвоение питательных веществ, мышечные сокращения, замедляют старение, стимулируют работу мозга и улучшают память. Употребление достаточного количества белка помогает восстанавливаться после травм. Важно не допускать дефицита белка в организме. Это может привести к: снижению иммунитета, потере

Менструальная мигрень — знакомая проблема для многих женщин.

Около 60% страдающих мигренью отмечают усиление приступов перед или во время менструации. Особенно часто это встречается у женщин старше 40 лет, а с наступлением менопаузы симптомы обычно уменьшаются. Причина — резкое снижение уровня эстрогенов в конце цикла, что влияет на работу мозга и вызывает мигренозные приступы. Бывает два варианта: истинно менструальная мигрень (только в период с 2 дней до и до 3-го дня цикла) и мигрень, связанная с ПМС, но возможная и в другие дни. Что делать? Важно работать с врачом-неврологом и гинекологом, чтобы подобрать индивидуальную схему лечения и устранить причины. Для поддержки и обл