Раиса Скрипка (Епифанова)

Вы просыпаетесь утром. Спускаетесь по лестнице. И вдруг — резкая, острая боль в пятке. Как будто кто-то воткнул гвоздь прямо под стопу. Вы делаете шаг — боль усиливается. Потом — чуть легче. К полудню — почти не чувствуется. А утром снова — всё сначала. Вы думаете: «Наверное, просто неправильно обувь надела». Или: «Возможно, перегрузил ноги на тренировке». Или: «Наверное, возраст…» А потом — проходит неделя. Две. Боль не уходит. Вы начинаете избегать ходьбы. Перестаёте бегать. Отказываетесь от прогулок. Пробуете мази, компрессы, платформы, массажные ролики… ничего не помогает. И тогда вы слышите слово, которое кажется страшным: «пяточная шпора». Вы представляете себе костяной нарост, как игла, торчащая из пятки, которая режет мясо, мышцы, нервы — и никак не может исчезнуть. Вы читаете в интернете: «Только операция спасёт». «Без хирургии — не выжить». Но правда ли это? На самом деле — нет. Эта история — не про шпору. Это — про плантарный фасциит. И если вы поймёте, в чём разница между э