Игорь Солодовник

Вот честно, я думала, что с творогом у меня всё отлично. Ем его часто, люблю с ягодами или медом, бывает — просто в сырниках. А потом разговорилась с гастроэнтерологом знакомой, и оказалось, что я стабильно нарушаю половину всех «нельзя» при его сочетании. Ну как так? Продукт вроде бы полезный, а на деле — можно только навредить, если не знать элементарных вещей. Так что сегодня делюсь всем, что узнала. Будет просто, по делу и — как всегда — по-дружески. После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения. Я добавила в свой рацион Морской коллаген от RASHE: он нужен клеткам для нормального обмена и часто снижается с возрастом. Вот тот, который подошёл мне по дозировке и составу: Морской коллаген 5 фактов о твороге, которые стоит знать до следующего завтрака: 🟡 Мини-опрос: Как ты обычно ешь творог? Творог — это белковая бомба. В хорошем смысле. Он насыщен кальцием, витаминами группы B, фосфоро