
Левая колонка
Последний визит: вчера 07:44
Фильтр
поделилась публикацией
Этот простой напиток улучшает кровообращение в ногах после 60 - многие делают наоборот
Есть такая народная мудрость: «Ноги — это второе сердце». Вот только после шестидесяти это второе сердце начинает вести себя как капризный пенсионер — то ноет, то отекает, то и вовсе отказывается нормально работать. И большинство из нас в этот момент делает ровно то, что делать не стоит. Итак, картина знакомая: вечер, вы садитесь на диван, снимаете обувь — и ноги гудят так, будто вы весь день разгружали вагоны. Тяжесть, отёки, иногда судороги по ночам. «Устал, возраст, ничего не поделаешь» — говорим мы себе и идём пить крепкий чай. Стоп. Вот здесь и начинается главная ошибка. По словам специалистов в области сосудистой физиологии, после 60 лет кровообращение в ногах ухудшается по вполне конкретным причинам. Сосуды теряют эластичность, кровь становится гуще, венозные клапаны работают уже не так бодро, как в молодости. Всё это приводит к тому, что кровь буквально «застаивается» в нижних конечностях — как пробка на МКАДе в пятницу вечером. Нутрициологи объясняют: первые тревожные сигналы
Показать еще
51 комментарий
183 раза поделились
1.9K классов
- Класс
поделилась публикацией
Не хочешь стать обузой в старости? Делай эти 3 упражнения каждое утро — это займёт 10 минут
По статистике, едва ли не каждый второй человек старше 60 лет испытывает один и тот же страх. Боится не заболеть. Боится оказаться обузой — для детей, для внуков, для близких. В 1988 году молодой врач Бубновский попал в страшную аварию. Ему тогда не было и тридцати. Перелом позвоночника, несколько операций, прогноз хуже некуда. Врачи в московских больницах говорили прямо: готовьтесь к инвалидному креслу. Но он не просто встал на ноги. Он разработал целую систему, которая сегодня помогает тысячам людей — особенно тем, кому за 50, 60, 70. Три упражнения, о которых пойдёт речь ниже, — это не просто зарядка для пожилых. Это основа той самой независимости, которую так хотят сохранить люди в возрасте. Встать с кровати без чьей-то помощи. Дойти до магазина самому. Нагнуться за внуком, не охнув от боли. Это маленькие вещи, которые на самом деле — всё. Но сначала — немного о том, почему тело начинает подводить. После 50 лет в организме происходит кое-что очень конкретное. Мышцы начинают слаб
Показать еще
572 комментария
2K раз поделились
14K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась видео
04:39
7 комментариев
69 раз поделились
300 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
34
- Ксения ЯсинскаяЛуганск
- Татьяна Клунникпос. Ягодное (Ягоднинский район)
- Вера НаумоваСлавяносербск
14
- АДМИНИСТРАЦИЯ СЛАВЯНОСЕРБСКОГО М.О. ЛНР4706 подписчиков
- Цветоводство Луганска2696 подписчиков
- Школа проектов29 подписчиков
- ГУП ЛНР "Лугансквода5517 подписчиков
- ИЗ ТОГО, ЧТО ПОД РУКАМИ - рукоделие, декор, дизайн443878 подписчиков