Виктор Федоров

Если вы любите сидеть нога на ногу, то эти карточки для вас. Удобная поза, привычная многим, на самом деле может оказать негативное влияние на здоровье. Попробуем разобраться, чем именно она опасна. Когда вы сидите нога на ногу, создается дополнительная нагрузка на тазобедренные суставы и позвоночник. Это приводит к изменению распределения давления на ягодицы и нижней части спины. В результате может появиться искривление позвоночника, что со временем вызывает боли в пояснице и шее. Скрещивание ног приводит к небольшому сжатию артерий и вен, что слегка затрудняет циркуляцию крови. Это может незначительно повысить артериальное давление, особенно если вы находитесь в такой позе длительное время. Прямого подтверждения, что поза нога на ногу вызывает варикоз, нет. Однако она может усилить существующие симптомы заболевания, если вы склонны к варикозному расширению вен. Сдавливая сосуды, вы затрудняете ток крови, что приводит к отекам и тяжестям в ногах. Сидеть нога на ногу — это не катастро