Наталья Пятайкина(Чирясова)

ЭТИ СИМПТОМЫ ЧАСТО ИГНОРИРУЮТ… А ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ФИБРОМИАЛГИЯ

Если у тебя:
• боль «гуляет» по всему телу
• постоянная усталость без причины
• ломота как после тренировки
• покалывание, онемение
• головные боли и напряжение
• чувствительная кожа Что важно знать:
— Боль при фибромиалгии не всегда в одном месте
— Анализы могут быть нормальными
— Часто усиливается при стрессе и недосыпе
— Может сопровождаться тревожностью и плохим сном
Что помогает облегчить состояние:
• нормальный сон (это база!)
• лёгкое движение: прогулки, растяжка
• тёплый душ или ванна
• снижение стресса
• регулярный режим дня
Главное: