Свернуть поиск
Фид
28 июл
Холка - это не только про внешний вид. Часто это сигнал того, что зоне шеи, плеч и спины не хватает внимания!
В этом рилсе показываю упражнения, которые помогут держать спину в тонусе, снять лишнее напряжение и вернуть телу больше лёгкости ✨
И помните: красота лица - это не только про лицо. Свежий взгляд, сияние и ощущение молодости зависят от всего тела, поэтому лучше всего работать системно 😏
Именно поэтому я сейчас готовлю обновлённую базовую программу - ждите новости 🤍
А пока делитесь в комментариях, кому уже помогли эти упражнения и какие изменения вы заметили 👇🏻
ok.ru
Фид
Александр Антропов
поделился публикацией15 июн
Эту гречку просят даже те, кто раньше её не любил
Гречку раньше у меня дома ели спокойно. Без восторгов. Сварила — хорошо. Не сварила — никто не расстроился. А потом я начала готовить её на сковороде с луком и сливочным маслом. Теперь обычную уже не просят. Говорят: «Сделай ту, тёмную, как тогда». Разница в одном шаге, и он меняет вкус полностью. Гречка любит обжарку. Когда крупа пару минут прогревается на сковороде вместе с луком и маслом, появляется другой запах и вкус. Не просто варёная крупа для гарнира, а почти отдельное горячее блюдо. Я проверяла с разными сортами: лучше всего работает обычная ядрица, хорошо прожаренная перед варкой. — Гречка — 1 стакан (только ядрица, пакетики не подойдут) — Вода — 2 стакана (обязательно кипяток, температура не падает) — Лук репчатый — 2 средние головки (не уменьшать количество, он даёт сладость) — Масло сливочное — 40 г (маргарин даёт другой запах) — Масло растительное — 1 ст. л. (сливочное не подгорит) — Соль — 1 ч. л. без горки — Чёрный перец — по вкусу — Чеснок — 1 зубчик (только в конце, и
Показать еще
82 комментария
534 раза поделились
7.4K классов
Фид
Александр Антропов
поделился фотографией15 июн
Фотография удалена или не является публично доступной
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
199
- Елена ОстролуцкаяПенза
- Margarita Nemtsovaг. Саров (Нижегородская область)
- Светлана ЯковлеваМосква
- Елена Кебина (Суханова)Кемерово
- Айна ТачвалиеваБалканабат
7
- Департамент здравоохранения города Москвы154679 подписчиков
- Еда, я тебя омномном!8938 подписчиков
- Мы из Небит-Дага и его окрестностей......14764 подписчика
- Телеканал 360795018 подписчиков
Правая колонка