Неля Калинина

«У меня высокий, у меня низкий пульс. Что делать?» – такие вопросы часто слышат врачи на приеме. Давайте сразу договоримся, что мы говорим о пульсе, измеренном в состоянии покоя. Лучше всего — утром, сразу после пробуждения, лежа в кровати. Чтобы получить более точный показатель, измеряйте его несколько дней подряд, по утрам. Не разговаривайте и уберите все отвлекающие факторы (например, громкую музыку) во время измерения. Это похоже на рекомендации по измерению артериального давления, только пульс мы измеряем лежа, а давление — сидя. Часто случается, что люди покупают себе гаджет и вдруг выясняют, что во время быстрой ходьбы пульс подскакивает до 120 уд/мин, и им начинает казаться, что с пульсом что-то не так. Пульс может значительно варьироваться в зависимости от возраста, физического состояния, уровня стресса и других факторов. Важно понимать, что нормальный пульс у каждого человека может отличаться. Нормальная частота сердечных сокращений (ЧСС) покоя у большинства здоровых взрослых