Правильное питание-неотъемлемая часть на пути к здоровому организму и требует огромного внимания и осознанности👆 Каким должно быть здоровое питание?

⠀
🍎 Рацион должен быть разнообразным и включать мясо, рыбу, фрукты, овощи и крупы
⠀
🍎 Следует избегать усилителей вкуса, консервантов и химии
⠀
🍎 Майонез-большое ЗЛО. Очень каллорийный продукт, лучше заменить на нежирную сметану или натуральный йогурт
⠀
🍎 Большая часть пищи должна быть сварена, приготовлен на пару или запечена, но не обжарена, при обжаривании выделяются вредные канцерогенные вещества
⠀
🍎 Не следует употреблять готовую еду и полуфабрикаты, лучше приготовить самостоятельно, используя качественные продукты🥦
⠀
🍎 Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. Полный желудок мешает спокойном сну, да и пища во сне переваривается куда хуже🌿
⠀
В санатории «Озон» каждый день радуют гостей разнообразными и полезными блюдами. Приезжайте в гости наслаждаться отдыхом и вкусным питанием!
⠀
💌Для бронирования путевок пишите в личные сообщения!
⠀
#санаторий #отдых #реабилитация #оздоровление #отдыхсдетьми #медицинскийцентр #отдых2022