Свернуть поиск
Закреплено
Стало известно, кому нельзя есть арбузы.
Арбуз – полноценный углеводный продукт, который при переедании способен ударить по поджелудочной железе и почкам. Врач-диетолог Софья Кованова рассказала, сколько можно его есть без вреда для здоровья.По ее словам, безопасной порцией для взрослого здорового человека считается не больше 500 граммов мякоти за раз.
При этом не следует забывать вписывать арбуз в суточный баланс белков, жиров и углеводов.
А вот особую осторожность Кованова рекомендует проявить тем, у кого имеются хронически заболевания. К примеру, совсем нельзя есть его при обострениях гастрита и панкреатита, при выраженной почечной недостаточности, а также при строгих ограничениях по
Добавлено фото в альбом
В Ардатовском районе Мордовии открылась библиотека будущего.
В Ардатовском районе в поселке Октябрьский состоялось долгожданное и знаменательное событие – свои двери для читателей распахнула обновленная модельная библиотека «Мозаика талантов». Модернизация учреждения стала возможной благодаря национальному проекту «Семья».Приветствия с «умного экрана»
Торжественное открытие началось с включения новейшего мультимедийного экрана. К жителям поселка Октябрьский обратились министр культуры РФ Ольга Любимова и генеральный директор РГБ Вадим Дуда.
«Сегодня библиотеки перестают быть просто хранилищами книг. Национальные проекты открывают по всей стране точки интеллектуального роста и семейного д
В Мордовии посчитали протяжённость дорог.
По данным статистики, на конец 2025 года протяжённость автомобильных дорог общего пользования в Республике Мордовия составила 13,1 тысячи километров.При этом 61% из них — дороги с твёрдым покрытием.
Как сообщает Мордовиястат, наибольшую часть дорожной сети республики составляют дороги местного значения — их протяжённость достигает 8045,6 км. На долю дорог регионального или межмуниципального значения приходится 4680,3 км, а протяжённость федеральных трасс в регионе составляет 398,4 км.
Ветеран Илья Лиясов из Мордовии служил с 16 лет, а потом строил цемзавод.
2 августа исполнилось 100 лет со дня рождения участника Великой Отечественной войны Ильи Федоровича Лиясова.Илья Федорович родился в с.Сосновый Гарт Большеберезниковского района в 1926 г. Окончил 8 классов восьмилетней школы. В 16 лет был призван в запасной полк в Кировскую область, где готовили снайперов и танкистов.
Воевал в тяжелом танково-самоходном полку № 52828. Освобождал Прибалтику, Чехословакию, дошел до Берлина.
Имеет множество Похвальных грамот и Благодарностей от Верховного Главнокомандующего Маршала Советского Союза Сталина.
Награжден орденом Отечественной войны II степени, медалями «За Отвагу», «За о
В пруд на окраине Саранска выпустили 100 уток-крякв.
На окраине Саранска 1 августа состоялась анонсированная ранее акция «Утиная территория». В пруд Корчагинец рядом с посёлком Озёрный экологи, школьники и просто неравнодушные жители Мордовии выпустили 100 уток-крякв.«Мы провели ежегодную экологическую акцию «Утиная территория», и водоем обрел 100 новых маленьких жителей — прекрасных уток-крякв!» - сообщил в своём официальном аккаунте в социальных сетях глава Минлесхоза Мордовии Адель Галиуллин.
Руководитель ведомства подчеркнул, что все выпущенные на водоём птицы были выращены в спецхозяйстве и прошли карантин. Кроме того, орнитологи провели подготовку, чтобы утки максимально гладко адап
04:41
vkvideo.ru
Главный храм Мордовии получил цвет морской волны.
В преддверии торжеств в честь 25-летия канонизации великого русского адмирала и небесного покровителя Мордовии, святого праведного воина Феодора Ушакова, в Саранске завершились работы по обновлению фасада Кафедрального собора. Главному храму республики в этом году исполняется 20 лет. Символично, что к этой дате собор вновь приобрел насыщенный цвет, который можно сравнить с оттенком морской волны.— Это были серьёзные работы, — рассказал ключарь собора, секретарь Саранской епархии протоиерей Виктор Хохлов. — Основной объём работ по фасаду ремонтники выполнили на значительной высоте, от 50 до 60 метров. Причём специалисты провели полную зачист
Назван продукт, который делает человека умнее.
Диетолог Роман Пристанский подтвердил утверждение, что орехи оказывают хорошее влияние на интеллектуальные способности людей. В беседе с «Радио 1» медик заявил, что орехи могут менять структуру мозга и делать людей умнее.По словам Пристанского, ключевой элемент липиды, которые содержатся в орехах. Они выступают в роли базовых структурных материалов для формирования гормонов.
Врач отметил, что особенно много полифенолов и разных ферментов в грецком орехе. Они оказывают благотворное влияние на расширение капиллярной сетки в мозгу, то есть доставку питательных веществ.
В то же время специалист отметил, что осторожнее нужно быть людям с аллергие
Артём Здунов принял участие в торжествах в Свято-Троицком Серафимо-Дивеевском монастыре.
Глава Мордовии Артём Здунов 1 августа, в день памяти преподобного Серафима Саровского, принял участие в торжествах в Свято-Троицком Серафимо-Дивеевском монастыре. Божественную литургию возглавил Святейший Патриарх Московский и всея Руси Кирилл.Литургия прошла под открытым небом на площади перед Преображенским собором у раки с честными мощами преподобного Серафима Саровского. По завершении богослужения Святейший Патриарх обратился к собравшимся с пастырским словом.
«Преподобный Серафим стал угодником Божьим для нашей земли, для нашего народа в непростое время. Опираясь на его духовную силу, народ наш
Водителям изменят режим труда и отдыха.
Этой осенью у водителей в России изменится режим труда и отдыха. Новые условия прописаны в соответствующем приказе Минтранса. Сам документ, как сообщает агентство РИА Новости, в силу вступит 1 сентября и будет действовать на протяжении шести лет.Отмечается, что продолжительность рабочего времени в неделю не должна будет превышать 40 часов. Продолжительность смены менять не стали - по-прежнему максимум 10 часов. Однако её можно увеличить на два часа в случае разделения рабочего дня на части. Кроме того, смену до 12 часов могут увеличить таксистам, инкассаторам, водителям медорганизаций, работникам аварийных и коммунальных служб, а также связи, теле- и
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
О группе
Все коренные жители г. Саранска должны жить в одной группе!
Первая информационная.
- Саранск
Показать еще
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
40K участников
7.4K участников
1.4K участников
Правая колонка