Если мы мучительно будем заставлять себя работать над собой, значит, нам работа над собой не нравится, и мы совершаем насилие.

Нужно видеть в работе не мучение, а удовольствие.
Нужно ощутить,что любовь к Богу гораздо большее удовольствие, чем секс, алкоголь, общение, исполнение любых желаний.
И, когда мы почувствуем наслаждение от того, что мы стали чище, добродушнее, тогда не нужно будет уговаривать себя в том, что пора работать. Мы будем это делать каждую секунду.
И в работе над собой мы начнем видеть не муку усмирения желаний, а радость устремления к любви. С.Н. Лазарев.Диагностика кармы, книга 8.