Не все соединения цинка одинаково полезны и эффективны, т.к их усвояемость различна. Так, оксид (окись) цинка усваивается гораздо хуже, чем цитрат, пиколинат и лактат. Лучшие соединения - пиколинат и цитрат. На то, в какой форме находится цинк, необходимо всегда обращать внимание, изучая этикетку с добавкой. Не гонитесь за обманчивой дешевизной, если Вы относитесь к группе людей с высокой потребностью в цинке.