Дарбыз калориясы төмөн продукт, 100 граммында 30 килокалорий бар.

Курамында С, В тобундагы витаминдер, калий, магний, кобальт сыяктуу пайдалуу минералдар жана антиоксиданттар бар. Чаңкаганда суусунду кандырат, организмде суу балансын толуктап турат. Дагы кандай пайдасы, ошону менен бирге зыяны бар экенин айтып беребиз.