Нужно. НО сначала нужно его подготовить к скручиваниям, разогреть мышцы хорошенько, а упражнения делать не безмозгло быстро, а медленно. Иначе навредить можно колоссально.
Кто Вам такое сказал, что при грыжах можно ипликатор? Ни в коем случае, только лёгкое поглаживание. И вообще сейчас на грыжах благополучно делают операции, а не ждут инвалидного кресла.
Что массаж, что ипликатор, вызывает приток крови к пережатому нерву. Получится воспаление, потом диклофенак будете колоть. Найдите хорошего хирурга, сделайте МРТ и проконсультируйтесь. Грыжи бывают разные и лечение разное. У меня ипликатор вызывает тахикардию. Когда я училась на курсах массажа, запрещали при грыжах делать массаж. Ипликатор вызывает подобное состояние. Главное - не навредить. Мануальную терапию тоже нельзя. Можно иглоукалывание, но у нас мало специалистов такого уровня, это очень сложная наука.
Комментарии 143
Иначе навредить можно колоссально.
И естественно надо знать точно все о позвоночнике
Это главный критерий
Эффективность именно от медленных движений