Как распознать истощение надпочечников?

«Кофе не бодрит, а лишь помогает «дожить» до обеда. К вечеру нет сил даже на сериал, а уснуть все равно не получается».
Знакомо?
Если вы много лет живете в режиме «я должна», ваш организм мог исчерпать свои лимиты. И одна из главных причин — состояние, которое называют истощением надпочечников.
Что это такое?
Надпочечники — это парные эндокринные железы, которые находятся сверху на ваших почках.
Когда вы постоянно нервничаете, надпочечники «устают» и больше не дают организму энергию.
Проблема в том, что для организма 45+ женщины стрессом становится ВСЁ:
🟢Хронический недосып
🟢Жесткие диеты
🟢Перегрузки на работе
🟢Постоянная мультизадачность (семья/работа/дом)
🟢Тревожные мысли
Как распознать истощение?
✔️постоянная усталость
✔️тяга к сладкому и листанию ленты в соц.сетях
✔️низкая стрессоустойчивость. Вас бесят мелочи, на которые раньше не обращали внимания.
✔️вы «цепляете» каждую простуду.
✔️стало сложно концентрироваться и вспоминать простые вещи.
Что с этим делать и как избавиться от синдрома «усталых надпочечников», расскажем в следующем посте ☺️