10+ приложений, которые возьмут на себя заботу о вашем здоровье

Для здорового сна 🍃
1. Sleep Cycle — умный будильник, разбудит вас в правильной фазе сна.
2. BetterSleep — библиотека звуков природы, медитаций и сказок на ночь.
Для контроля питания 🍪
1. FatSecret — счетчик калорий с базой продуктов и сканером штрихкодов.
2. YAZIO — приложение с фото каждого продукта и персональными планами питания.
3. Lifesum — помогает выстраивать здоровые привычки.
Для тренировок 🏃‍♂️
1. Nike Training Club — более 185 бесплатных тренировок.
2. Seven — 7-минутные тренировки без оборудования.
Для ментального здоровья 🍀
1. Calm — медитации, дыхательные практики и истории для сна.
2. Headspace — техники для снижения стресса и тревоги .
Для общей статистики 📊
1. Мой здоровый рацион — учитывает калории, витамины, воду, давление, сахар.
2. Pillow (для Apple) — сомнолог, который синхронизируется с Apple Health .
Фон для работы и сна 🎧
Noisli — дождь, костер и другие звуки для концентрации или расслабления.