В последние годы йога стала очень популярной, привлекая людей, стремящихся улучшить свое здоровье и обрести гармонию с собой.

Но, как и любое занятие, йога имеет как пользу, так и противопоказания.
Какие положительные эффекты она может принести и на что стоит обратить внимание, прежде чем отправиться на свое первое занятие — в карточках.