ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса

Мой сайт: Твой Тренер - Моё приложение в Google Play Моё приложение в App Store Заказать индивидуальный комплекс упражнений: Поддержать канал:

Давайте для начала расскажу: зачем вообще нужен атлетический пояс в фитнесе и бодибилдинге. В качалке, в общем. Он нужен для того, чтобы придавливать мышцы, окружающие позвоночник, к позвонкам. Таким образом давление вокру...

Частый запрос девушек и женщин – это сделать так, чтобы ягодицы выросли, но при этом бёдра не раскачивались бы. И как же это сделать, ведь все базовые упражнения на ягодицы, а именно приседания и становые тяг...

В этом видео я вам расскажу как правильно выбирать себе гриф для штанги для дома. Выбор домашней штанги зависит от следующих параметров: Грузоподъёмность Длинна Диаметр втулки Форма грифа 1. Грузоподъёмность. Как пр...