Надувание шаров — это форма дыхательной гимнастики: при усиленном выдохе в шар повышается внутрибронхиальное давление, раскрываются мелкие бронхи, в газообмене участвуют дополнительные участки лёгких.

В результате:
увеличивается жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ) — в некоторых наблюдениях фиксировали прирост на 5–6 %;
улучшается вентиляция лёгких и газообмен, организм эффективнее усваивает кислород и выводит углекислый газ;
тренируются дыхательные мышцы (межрёберные, диафрагма, мышцы брюшного пресса).