7 ЛУЧШИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПО СТРЕЛЬНИКОВОЙ! ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ COVID 19 |Доктор Юрий Устинов

Лучшая дыхательная гимнастика! Комплекс «Дыхание по Стрельниковой» 🧘 Восстановление дыхательных мышц — это лучшая реабилитация после коронавируса. Раскрываем легкие, насыщаем организм кислородом и улучшаем циркуляцию крови во всех конечностях и тканях. Сегодня разбираем 7 эффективных упражнений, которые помогут вам не только поддерживать себя в хорошей форме, но и являются отличной профилактикой коронавируса. Пусть реабилитация после пневмонии будет лёгкой вместе с каналом доктора Юрия Устинова 👨‍⚕️ 📼 БОЛЬШЕ ВИДЕО О ДЫХАНИИ ТУТ: http://bit.ly/UstDihanie Комплекс упражнений для лёгких: https://youtu.be/6M_jR8kV8Uc ✅ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ О СВОЁМ ТЕЛЕ: http://bit.ly/DoctorYU 00:00 Начинаем! 00:46 Парадоксальное дыхание 01:54 Принципы выполнения упражнений 02:31 Сведение рук 02:49 Кошечка 03:09 Большой маятник 03:36 Верхний шаг 03:57 Повороты головы 04:22 Ягодичный мостик 04:44 Упражнение на улучшение кровообращения в ногах и мочеполовой системы ДОКТОР ЮРИЙ УСТИНОВ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/aizdorov IG: https://www.instagram.com/dr.yuri_ustinov/ TIK-TOK: https://www.tiktok.com/@dr.yuri_ustinov TG КАНАЛ: https://t.me/valeology Всем привет, друзья, меня зовут Юрий Устинов и я - врач с огромным опытом, которым хочу поделиться с Вами! Моя цель - научить предотвращать проблемы и помогать справиться с уже возникшими! Но главным лекарством всегда будет профилактика! #ДокторЮрийУстинов​ #ЮрийУстинов #ПрофилактикаЛучшеЛечения