Самомассаж ушей | Активируем 100+ НЕРВНЫХ окончаний за ОДНО касание!

Друзья, на моём сайте вы найдёте подробную информацию о том, как я составляю индивидуальные программы оздоровления — с учётом возраста, состояния здоровья и ваших целей 📌 https://lfk24.com/ Сегодня мы выполним самомассаж ушей, который помогает укрепить здоровье, повысить энергию и улучшить общее самочувствие. Регулярный массаж ушей улучшает кровообращение, снижает стресс и тревожность, нормализует сон, стимулирует биологически активные точки на ушах, что положительно влияет на работу внутренних органов, повышает иммунитет и восстанавливает гармонию организма. ✅ Польза самомассажа ушей: - Улучшение самочувствия и жизненного тонуса - Снижение усталости и нервного напряжения - Поддержка здоровья сердца, печени, почек и других органов - Естественное снятие бессонницы и стресса - Стимуляция точек акупунктуры для гармонизации энергии ⚠️ Противопоказания: Не выполняйте массаж при острых воспалительных процессах, гнойных отитах, свежих травмах, после недавних операций или при плохом самочувствии. 📌 Рекомендации: Выполняйте самомассаж ушей 2 раза в день — утром и вечером. Занимайтесь ЛФК каждый день, делайте самомассаж ушей и будьте здоровы! #упражнения #лфк 00:00 Вступление 00:46 Упражнение №1 01:20 Упражнение №2 01:54 Упражнение №3 02:28 Упражнение №4 02:54 Упражнение №5 03:31 Упражнение №6 03:58 Упражнение №7 04:18 Конец