Друзья!

Жаркая погода сейчас очень коварна. Вчера вечером на градуснике около зала была зафиксирована температура в 51 градус! И, наверное, это не предел.
Чтобы уберечься от последствий теплового удара МЧС рекомендует:
° Пейте больше жидкости, не дожидаясь, пока почувствуете жажду.
° Проводите время в помещении с кондиционером: в торговом или общественном центре, библиотеке или посетите Выставочный зал имени Г.В. Черноскутова
° Носите свободную одежду светлых тонов, а на солнце - широкополую шляпу.
° Избегайте прямых солнечных лучей, прячьтесь в тени или под зонтом.
° Бывайте на свежем воздухе и занимайтесь спортом в более прохладное время суток.
° Принимайте свежий душ или обтирайтесь прохладным влажным полотенцем.
° Плотно закрывайте жалюзи или занавески, чтобы в помещение не попадали солнечные лучи.
° Не готовьте блюда, которые надо ставить в духовку, особенно если у Вас нет кондиционера.
° Ставьте вентилятор около окна, чтобы обеспечить приток в помещение свежего воздуха.
° Не оставляйте домашних животных и людей в припаркованных машинах и на солнце.
° Узнайте у своего врача или фармацевта, не принимаете ли вы лекарств, которые повышают риск теплового удара.
° Посещайте и обзванивайте своих друзей и близких из группы риска, особенно одиноких пожилых людей. Напоминайте им, что надо пить достаточно жидкости и не перегреваться.
Пожалуйста, берегите себя!
‪#vzvlz‬