Валентина В Духанина (Лобова)

Балерины начинают день с особого напитка. Он помогает сохранить тонкую талию и упругую кожу — я попробовала, и результат удивил! Я всегда с восхищением смотрела на балерин: идеальная осанка, лёгкость движений, тонкая талия и удивительно гладкая, подтянутая кожа. Казалось, это всё — только заслуга тренировок. Но однажды я узнала, что у них есть маленький секрет утра — особый напиток, с которого они начинают день. И решила попробовать сама. Перед тем как рассказать рецепт, скажу: я уже давно поддерживаю кожу изнутри с помощью RASHE Морской коллаген с Гиалуроновой кислотой и Витамином C. Это мой утренний ритуал: коллаген для упругости, гиалуронка — для увлажнения, витамин C — для сияния кожи и поддержки синтеза коллагена. А дальше на этот «фундамент» отлично ложатся все остальные полезные привычки, включая этот балетный напиток. Я узнала о нём от бывшей артистки Большого театра. Она рассказала, что этот напиток был в их жизни всегда, особенно в период активных репетиций и гастролей. — Он

Умер близкий — что делать в первые часы. Куда звонить, какие документы получать, как не переплатить. Пошаговая инструкция от практика. Когда умирает близкий человек — голова отключается. Вы в шоке, вокруг суета, кто-то даёт советы, кто-то уже звонит в какие-то службы. В этот момент легко наделать ошибок и переплатить. Я 15 лет работаю в ритуальной сфере. Написал инструкцию, которую можно открыть с телефона и просто идти по пунктам. Спокойно, по шагам. Первое, что нужно — официально зафиксировать факт смерти. Без этого ничего дальше не сделать. Человек умер дома: — Звоните 112 или 103 (скорая) — Приедет бригада, констатирует смерть, выдаст бланк — Потом приедет полиция — это обязательно при смерти дома, не пугайтесь — Полиция осмотрит тело, убедится что нет криминала, напишет протокол Человек умер в больнице: — Больница сама всё фиксирует — Вам позвонят и скажут, куда подойти за документами — Тело отправят в морг при больнице или в районный морг Человек умер на улице, в другом городе, н

Знали ли вы, что долгие годы честной работы могут не просто повысить вашу пенсию, но и открыть доступ к особому статусу и целому пакету привилегий? Судьба трудового стажа способна удивить — и поменять привычную жизнь на пенсии к лучшему. Давайте рассмотрим реальные механизмы, позволяющие получать серьезные доплаты, узнать о скрытых возможностях для ветеранов труда и не упустить свою выгоду. В нашей стране уважение к людям, посвятившим жизнь труду, всегда занимало особое место. Но какой конкретный бонус добавляет стаж для пенсионера? Чем может обернуться присутствие в трудовой книжке заветных 25 лет — и как не пропустить шанс получить звание, дающее не только денежные выплаты, но и широкий спектр социальных льгот? Многие россияне, достигшие пенсионного возраста, сталкиваются с вопросом: как оформить и подтвердить свой общий трудовой стаж, чтобы рассчитывать на выплаты сверх основной пенсии? Одна из самых надёжных возможностей — оформление почётного статуса «Ветеран труда». Именно это з