Йога в твоей жизни

☀ ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ 1. У всех нас постоянная нехватка времени. Мы несемся по жизни и порой забываем найти время для себя. Как раз эту проблему можно частично решить при помощи этого комплекса упражнений. Даже если вы вообще никогда не занимались, и у вас очень мало свободного времени – начните, уделите себе хотя бы пять минут в день. Ведь йога – это погружение в себя, мы должны прочувствовать, как растягивается каждая мышца, как движется грудная клетка при каждом вдохе и выдохе. Да, сначала будет сложно. Ноги не гнутся, спина болит, колени скрипят, но потом вы втянетесь и не будете представлять свое утро без этого маленького комплекса. 2. И не важно, где вы проснулись, дома или в гос