Осанка ухудшается незаметно – особенно когда большую часть дня мы проводим сидя.

Спина теряет тонус, плечи уходят вперед, грудной отдел зажимается.
Вариации позы щенка – простое и эффективное решение: укрепляют мышцы спины и предплечий, возвращают подвижность плечам и грудному отделу. Подходят для любого уровня подготовки и не требуют много времени.