Утро начинается с трудом?

Тело не хочет просыпаться, мышцы скованы, голова туманная – и нужно несколько часов, чтобы включиться в день?
Практика Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) – классическая утренняя последовательность йоги, которая быстро разбудит все тело, запустит кровообращение, разогреет мышцы после сна и наполнит энергией. Всего 10 минут – и вы почувствуете бодрость вместо утренней вялости.
Делайте комплекс каждое утро – и день будет начинаться совсем иначе.