
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Я перестала резать лимон в чай: нашла способ получить из него в 10 раз больше витаминов
Лимон — частый гость на нашем столе. Мы кладем дольку в чай, сбрызгиваем соком рыбу, делаем лимонад.
И нам кажется, что мы получаем заряд витаминов.
Но, как нутрициолог, я вынуждена вас расстроить: выжимая сок или бросая кружок в кипяток, мы получаем дай бог 10% от той мощи, которая скрыта в этом фрукте. А остальные 90% мы... просто выбрасываем в мусорное ведро вместе с кожурой. Или убиваем высокой температурой чая. Но есть один гениальный способ, который превращает обычный лимон в настоящий суперфуд для сосудов и сахара крови. И для этого вам не нужно ничего покупать — только открыть морозилку. Давайте разберем, почему замороженный лимон — это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья, и как его правильно приготовить. Вы спросите: «Зачем морозить? Он же и так свежий!».
Тут работает физика.
Самое ценное в лимоне — это не кислый сок, а кожура и белая мякоть под ней. Там живут эфирные масла, флавоноиды и пектин. Но в свежем виде клетка лимона очень плотная, и наш организм не може
Показать еще
18 комментариев
86 раз поделились
885 классов
- Класс
Поделилась темой
- Класс
Поделилась темой
3 комментария
11 раз поделились
101 класс
поделилась публикацией
Костный бульон академика Бехтерева. Простой рецепт для восстановления печени и суставов.
В советских санаториях готовили особый бульон. Говорят, его рецепт связан с именем академика Бехтерева. Правда это или нет... но рецепт интересный. Знаете, сейчас много говорят о правильном питании. Стало модно следить за собой. И это, в общем-то, хорошо. Только вот информации столько, что голова идёт кругом. Всякие суперфуды, детокс-программы, марафоны... А о простых вещах как-то забывается. Вот, например, этот самый бульон. Никто его не рекламирует, не упаковывает в капсулы. Но в элитных санаториях СССР его подавали регулярно. И люди чувствовали себя лучше. ❗Дисклеймер: Этот канал не даёт медицинских советов. Вся информация взята из открытых источников. Статья носит информационный характер. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Владимир Михайлович Бехтерев был выдающимся учёным. Его труды до сих пор изучают и цитируют. Сам он бульоны не варил. Но в санаториях, где применялись его методы, было организовано особое питание для восстановления нер
Показать еще
4 комментария
24 раза поделились
129 классов
- Класс
поделилась публикацией
Курага: 10 фактов о кураге, которые вас удивят
Курага – это больше, чем просто сухофрукт. Это концентрированное солнце, вкус лета и кладезь полезных веществ, упакованные в сморщенный, но такой аппетитный вид. Этот оранжевый деликатес, родом из солнечных регионов Средней Азии, веками ценится не только за свой сладкий вкус, но и за впечатляющие полезные свойства. Готовы узнать больше об этом маленьком сокровище? Теперь, когда вы знаете так много о кураге, не забудьте включить этот полезный и вкусный сухофрукт в свой рацион! Приятного аппетита и будьте здоровы!
Показать еще
9 комментариев
79 раз поделились
1.3K классов
- Класс
поделилась публикацией
Паштет из фасоли: роскошь простых ингредиентов
Добро пожаловать в мир гастрономических открытий! Сегодня я приглашаю вас открыть для себя блюдо, которое сочетает в себе простоту, изысканность и невероятную питательность — паштет из фасоли. Этот рецепт станет настоящим украшением вашего стола, будь то утренний завтрак, вечерняя закуска или праздничное угощение. Не забывайте подписываться на наш Телеграм-канал «Вкус мира», чтобы первыми получать самые вкусные и интересные рецепты со всего мира. Фасоль — это настоящий кладезь белка, клетчатки и витаминов. Она способна стать не только питательной основой для паштета, но и создать уникальную кремовую текстуру без добавления лишнего жира. Этот паштет прекрасно подходит для вегетарианцев и тех, кто следит за фигурой, но не готов отказаться от насыщенного вкуса. В отличие от привычных мясных паштетов, фасолевый вариант легче, но от этого не менее изыскан. Он прекрасно сочетается с хлебом, крекерами, свежими овощами и зеленью. Для приготовления классического фасолевого паштета вам понадобят
Показать еще
19 комментариев
96 раз поделились
1K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
94
- Добрый СоветМосква
- Мария Петрушкина(Моок)Палласовка
- Любовь Елисеева (Балдина)Палласовка
353
- АШАН328602 подписчика
- Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом1429975 подписчиков
- Живые вещи Катерины Пискуновой168428 подписчиков
- Народный фронт Ярославская область25906 подписчиков
- Апшеронск - жемчужина Краснодарского края7211 подписчиков