Только лучшие рецепты в новом формате! Делитесь рецептами с друзьями!
СОТРУДНИЧЕСТВО: https://ok.ru/beritvari
Присоединяйтесь, приглашайте друзей, и жизнь станет намного интересней.
220K участников
Шеф повар от бога: Домашние хитрости
Шеф повар от бога— интернет-журнал о полезных вещах, о вкусных рецептах, Домашние хитрости, Народные советы, лайфхаках и обо всём, что непременно пригодится в быту. Ежедневно мы публикуем невероятное количество самых полезных советов для улучшения повседневной жизни читателей.
Знаете как я худела только считая калории записывая и подсчитывая. Есть можно все что угодно но только не превышать 2000 ккал в сутки- например готовлю еду мяса взяла 130 гр•на 170 кал= 221кал. Крупа гречневая 160 гр• на 335 кал=536 кал . Масло сливочное 15 гр•на 810 кал=121кал. Ну и в итоге. Суммируются конечные цифры по маслу мясу гречке и т далее кконцу дня становится понятен результат.так что можно есть все что угодно только не превышать 2000 кал И будете безболезненно и красиво худеть без стрессов и изнурений . медленно но верноВсе записывайте Цифры после равенства обводите в кружочек Так глаза быстрее определяют какие цифры нужно суммировать для итога-
Комментарии 3