Рябов на кухне

Шпаргалка по 16 добавкам

Бывало такое, стоите в аптеке перед полкой с витаминами, и ничего не понятно. Десятки названий, яркие этикетки, громкие обещания... Как выбрать то, что нужно именно вам, а не просто собрать дорогую коллекцию из БАДов?
Сейчас расставим все по полочкам. Каждая добавка решает конкретные задачи.

От всей души поздравляю Вас со Светлой Пасхой! Христос Воскресе!

Пусть этот великий праздник принесет в Ваш дом мир, уют и благодать. Желаю крепкого здоровья, душевного спокойствия и радости. Пусть рядом всегда будут любящие родные и верные друзья, а в сердце живут вера и надежда. Благополучия во всех начинаниях и света в каждом дне!

За какие продукты ваша печень скажет вам спасибо

Ваша печень — настоящий титан среди органов. Она фильтрует кровь, запасает энергию, помогает переваривать жиры и борется с токсинами. И это лишь малая часть ее обязанностей. В современном мире ей приходится особенно трудно. Но мы можем облегчить ей работу, выбрав правильные продукты.

Анатомия дешевизны: из чего сделан кулич

Каждый год смотрю составы магазинных куличей, чего там только нет! Ужас!
Вот и сегодня в чатике моего дома одна женщина написала, что в ближайшей Пятерочке очень вкусные куличи всего по 50 рублей. Соблазн купить яркий и недорогой кулич к Пасхе велик, да еще и по такой цене. Я решил провести небольшое расследование и посмотреть, что же скрывается за таким предложением с точки зрения нутрициологии. И первое, что я сделал, внимательно изучил мелкий шрифт на упаковке.

Продукты, от которых я отказался и через две недели уже почувствовал разницу

Расскажу без фанатизма. Я не ЗОЖ-гуру, не голодаю и не пью смузи на рассвете. Но в прошлом году провел эксперимент: убрал несколько магазинных продуктов, которые считал «нормальной едой». Результат удивил даже меня.

Опять этот совет про стакан воды перед едой. Ну сколько можно?

Слышал этот лайфхак? «Выпиваешь стакан воды перед едой - разгоняешь метаболизм и худеешь». Звучит как магия: дешево, сердито, никакой химии. Я и сам когда-то так делал, думал, гениально же.
Но давай разберемся, что происходит на самом деле. Спойлер: красивая теория разбивается о нашу физиологию.