В этом видео представлен эффективный набор упражнений для укрепления мышц спины и коррекции осанки при сколиозе 1-2 степени. Упражнения направлены на растяжение укороченных мышц, укрепление ослабленных, улучшение подвижности позвоночника и снижение асимметрии. Рекомендуется выполнять регулярно для достижения максимального результата и предотвращения прогрессирования искривления. Если вы хотите понять, что можно делать именно вам с вашими заболеваниями, я создал бесплатного ЛФК-помощника в Telegram. Он подскажет: какие упражнения подходят при вашей боли что нельзя делать, чтобы не ухудшить состояние Перейдите в бот и начните прямо сейчас: https://t.me/lfkgo_bot?start=010227 Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Тайминг 00:00 Вступление 00:56 Начало занятия 29:10 Личный ЛФК помощник #здоровье #сколиоз #упражнения #григорийигнатьевлфк #лфк #осанка #ОКзож