Хотите забыть о проблемах с недержанием мочи и опущением внутренних органов? Это возможно всего за 10 минут в день! Часть 2 Без нагрузки на колени! В этом видео вы узнаете простое и эффективное упражнение, которое укрепляет мышцы тазового дна, помогает вернуть контрол над телом и подтянуть живот. Регулярная практика улучшает кровообращение, повышает тонус мышц и укрепляет внутренние органы, что способствует улучшению общего самочувствия и уверенности в себе. Начните заниматься прямо сейчас и почувствуйте результат уже очень скоро! И будет вам бонус: спина будет болеть меньше. Если вы хотите понять, что можно делать именно вам с вашими заболеваниями, я создал бесплатного ЛФК-помощника в Telegram. Он подскажет: какие упражнения подходят при вашей боли что нельзя делать, чтобы не ухудшить состояние Перейдите в бот и начните прямо сейчас: https://t.me/lfkgo_bot?start=010243 Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Тайминг 00:00 Вступление 00:30 Начало занятия Моя группа в Одноклассниках: https://ok.ru/group/58738390007822 #здоровье #недержание #упражнения #григорийигнатьевлфк #лфк #опущение #долголетие #ОКзож