ДЕНЬ 22. ВЕЛИКОГО ПОСТА: ПОНЕДЕЛЬНИК ЧЕТВЕРТОЙ СЕДМИЦЫ (16 марта 2026)
Двадцать второй день. Понедельник четвертой недели. Крест, который всю прошлую неделю был в центре храма, еще стоит перед нами - напоминание о том, что мы прошли уже половину пути и о том, Кто дает нам силы идти дальше. Впереди - ещё почти четыре недели до Пасхи. Позади - уже три недели поста, молитв и воздержания. Вы справились с самым трудным: организм перестроился, быт наладился, даже мысли о котлетах посещают все реже и скорее по привычке, чем от настоящего голода.Четвертая неделя Великого поста посвящена памяти преподобного Иоанна Лествичника - игумена Синайского монастыря, написавшего знаменитую книгу «Лествица» о ступенях духовного восхождения. Всего их тридцать - по числу лет земной жизни Христа до выхода на проповедь. Иоанн Лествичник учит: духовный рост - это не прыжок, а постепенное восхождение, ступенька за ступенькой. Сегодняшний день - одна из таких ступенек. Незаметная, но важная. Мы не прыгаем, мы идем. И с каждым днем Пасха все ближе.
Питание в этот день
Монастырский устав: Сухоядение. Понедельник четвертой недели - день строгий. Хлеб, сырые овощи, фрукты, орехи, мёд, квашеная капуста. Ничего варёного, никакого масла, никакого горячего.
Для мирян: То же самое. Но можно позволить себе чуть больше изобретательности в рамках разрешенного. Сырые овощи - не значит скучные. Сегодня мы приготовим салат, который докажет: даже в сухоядение можно есть вкусно, сытно и почти празднично.
Чему посвящён этот день
Четвертая седмица Великого поста посвящена преподобному Иоанну Лествичнику, чья память будет праздноваться в воскресенье. Но уже в понедельник мы начинаем восхождение по этой духовной лестнице. Иоанн Лествичник учит:
И сегодняшний строгий день - отличная возможность вспомнить об этом.
Этот салат - настоящая витаминная бомба. Свёкла, яблоко, морковь и орехи дают энергию, а лимонный сок освежает и бодрит. Идеально для дня сухоядения.
Ингредиенты:
● Свёкла сырая (средняя) - 1 шт.
● Морковь - 1 шт.
● Яблоко зелёное (кисло-сладкое) - 1 шт.
● Грецкие орехи - горсть (около 50 г)
● Лимонный сок - от половины лимона
● Мёд - 1 ч. ложка (по желанию)
● Соль - щепотка
● Зелень (укроп, петрушка) - небольшой пучок
Приготовление:
● Свёклу, морковь и яблоко вымыть, очистить (яблоко можно не чистить, если кожица тонкая). Натереть на крупной или средней тёрке - как вам больше нравится. Главное, чтобы соломка была примерно одинаковой, тогда салат будет красивым и равномерно пропитанным. Хотя, если хотите, нарежьте и вовсе кубиком.
● Грецкие орехи порубить ножом не слишком мелко - чтобы кусочки чувствовались. Можно слегка обжарить их на сухой сковороде (если позволяет время), но в понедельник горячее нельзя, поэтому оставляем сырыми.
● Зелень мелко нарезать.
● В миске смешать нарезанные овощи и яблоко, добавить орехи и зелень. Посолить, сбрызнуть лимонным соком. Если хочется сладости - добавьте чайную ложку мёда. Мёд в сухоядении разрешён.
● Дать салату постоять 10-15 минут, чтобы овощи пустили сок и пропитались заправкой. Подавать с ломтиком чёрного хлеба.
В VI веке на Синайской горе подвизался удивительный человек - преподобный Иоанн, прозванный впоследствии Лествичником. В 16 лет он пришёл в монастырь, а в 20 уже принял постриг. Девятнадцать лет он прожил в послушании у старца Мартирия, а затем удалился в пустыню Фола, где провёл 40 лет в безмолвии и молитве.
Историк церкви профессор Е.Е. Голубинский в «Истории Русской Церкви» (т. 2, М., 1904, с. 412) пишет:
Двадцать второй день. Понедельник четвертой недели. Мы начали восхождение по лестнице Иоанна Лествичника. Впереди ещё много ступенек, но каждая из них ведёт вверх. Сегодня - день строгий, но простой. Свёкла, морковь, яблоко, орехи - и никакой суеты.
Едим и помним: пост - это не про то, что в тарелке, а про то, что в сердце.
Питание в этот день
Монастырский устав: Сухоядение. Понедельник четвертой недели - день строгий. Хлеб, сырые овощи, фрукты, орехи, мёд, квашеная капуста. Ничего варёного, никакого масла, никакого горячего.
Для мирян: То же самое. Но можно позволить себе чуть больше изобретательности в рамках разрешенного. Сырые овощи - не значит скучные. Сегодня мы приготовим салат, который докажет: даже в сухоядение можно есть вкусно, сытно и почти празднично.
Чему посвящён этот день
Четвертая седмица Великого поста посвящена преподобному Иоанну Лествичнику, чья память будет праздноваться в воскресенье. Но уже в понедельник мы начинаем восхождение по этой духовной лестнице. Иоанн Лествичник учит:
«Постящийся тот, кто в пище имеет только один помысл и одно о ней попечение»
То есть еда должна быть не целью, а средством. Мы едим не для удовольствия, а для поддержания сил, чтобы идти дальше. И сегодняшний строгий день - отличная возможность вспомнить об этом.
Рецепт дня: Салат «Ступеньки» из сырой свёклы с яблоком и орехами
Этот салат - настоящая витаминная бомба. Свёкла, яблоко, морковь и орехи дают энергию, а лимонный сок освежает и бодрит. Идеально для дня сухоядения.
Ингредиенты:
● Свёкла сырая (средняя) - 1 шт.
● Морковь - 1 шт.
● Яблоко зелёное (кисло-сладкое) - 1 шт.
● Грецкие орехи - горсть (около 50 г)
● Лимонный сок - от половины лимона
● Мёд - 1 ч. ложка (по желанию)
● Соль - щепотка
● Зелень (укроп, петрушка) - небольшой пучок
Приготовление:
● Свёклу, морковь и яблоко вымыть, очистить (яблоко можно не чистить, если кожица тонкая). Натереть на крупной или средней тёрке - как вам больше нравится. Главное, чтобы соломка была примерно одинаковой, тогда салат будет красивым и равномерно пропитанным. Хотя, если хотите, нарежьте и вовсе кубиком.
● Грецкие орехи порубить ножом не слишком мелко - чтобы кусочки чувствовались. Можно слегка обжарить их на сухой сковороде (если позволяет время), но в понедельник горячее нельзя, поэтому оставляем сырыми.
● Зелень мелко нарезать.
● В миске смешать нарезанные овощи и яблоко, добавить орехи и зелень. Посолить, сбрызнуть лимонным соком. Если хочется сладости - добавьте чайную ложку мёда. Мёд в сухоядении разрешён.
● Дать салату постоять 10-15 минут, чтобы овощи пустили сок и пропитались заправкой. Подавать с ломтиком чёрного хлеба.
Важно: Никакого масла, никакой варки - только сырая сила земли. Именно такая еда даёт энергию, не отягощая организм, и позволяет сосредоточиться на главном - на духовном восхождении.
В VI веке на Синайской горе подвизался удивительный человек - преподобный Иоанн, прозванный впоследствии Лествичником. В 16 лет он пришёл в монастырь, а в 20 уже принял постриг. Девятнадцать лет он прожил в послушании у старца Мартирия, а затем удалился в пустыню Фола, где провёл 40 лет в безмолвии и молитве.
Историк церкви профессор Е.Е. Голубинский в «Истории Русской Церкви» (т. 2, М., 1904, с. 412) пишет:
«Иоанн Лествичник питался тем, что выращивал сам в пустыне - овощами и хлебом, который пёк из приносимой муки. Мяса он не вкушал никогда, рыбу - лишь по большим праздникам. Пост его был строг, но не чрезмерен: он учил, что добродетель состоит не в изнурении тела, а в смирении духа».
Ученик Иоанна, инок Даниил, составивший житие святого, вспоминал: «Я спросил его однажды: отче, почему ты не постишься строже? Ведь многие пустынники едят лишь раз в неделю. Иоанн ответил:
«Я не воин, а путник. Воину нужно быть сильным для битвы, а путнику - чтобы дойти до цели. Я иду к Богу, и мне нужны силы, чтобы не упасть по дороге».
Из этого долгого подвижнического опыта и родилась знаменитая «Лествица» - книга, которую вот уже много веков читают христиане всего мира, особенно в Великий пост. В ней Иоанн описал 30 ступеней духовного восхождения - от отречения от мира до любви, надежды и веры.«Я не воин, а путник. Воину нужно быть сильным для битвы, а путнику - чтобы дойти до цели. Я иду к Богу, и мне нужны силы, чтобы не упасть по дороге».
Двадцать второй день. Понедельник четвертой недели. Мы начали восхождение по лестнице Иоанна Лествичника. Впереди ещё много ступенек, но каждая из них ведёт вверх. Сегодня - день строгий, но простой. Свёкла, морковь, яблоко, орехи - и никакой суеты.
Едим и помним: пост - это не про то, что в тарелке, а про то, что в сердце.
Спасибо, что дочитали. Спасибо, что вы со мной. Подписывайтесь, чтобы не пропустить ничего важного. Вы прекрасные люди, и вместе мы легко пройдем этот путь.
Комментарии 17
Демонстрирующего по умолчанию доктора, что это не решение одного из более древних правителей Германии, ввести традицию изъятия, того что не сохраняют, не облагораживают, в целях ее привития, для нравственно развития граждан и культуры бытия страны. А заботы фюрера, явно утратившего адекватность и признанного всем мировым сообществом преступника, в отноше...ЕщёВ отношении яблока в рецепте. Нового урожая яблоки не едят, а старого уже сьели. Это что? Общий тренд, который рождает когнитивный десонанс, который можно противопоставить к примеру с программой "Вескресного вечера с Соловьевым". Прослеживающимся практически у всех приглашенных и наиболее у завершавшего дискуссии, доктора, в его старательном изображении руководителя нацизма и фашизма фюрера немецкого рейха, в качестве абсолютно здорового в нравственно-психологическом и психическом аспектах, лица, в силу примера постановки задачи создать доступный и массовый автопром, материализованную в форме компании "Фольксваген".
Демонстрирующего по умолчанию доктора, что это не решение одного из более древних правителей Германии, ввести традицию изъятия, того что не сохраняют, не облагораживают, в целях ее привития, для нравственно развития граждан и культуры бытия страны. А заботы фюрера, явно утратившего адекватность и признанного всем мировым сообществом преступника, в отношении создания "фундамента" немецкого экономического процветания благоларя постановке щадачи о создании производства доступного и экономичного в части расхода топлива, массового народного немецкого автомобиля.
БОГ В ПОМОЩЬ ВАМ
Опомнитесь.
Великий пост идет.
А НА БАТЮШЕК ПОСМОТРИТЕ... ВСЕ ТАКИЕ, ЧТО И НЕ ПОДУМАТЬ, ЧТО ОНИ ПОСТЯТСЯ...
ИИСУС ХРИСТОС САМ ГОСПОДЬ БОГ ЖИВОЙ... И ОН ПОСТИЛСЯ, КОГДА МОЛИЛСЯ...
...... какая-бы кабина небыла, по большому счету ето собачья конура , въ которой человеку по имени "шоферъ", нужно сидеть истуканомъ и проводить месяцы и годы своей жизни ...... !
Посвящая всю свою жизнь - житию въ етой кабине, со всеми вытекающими последствиями ... !
Такъ вотъ :
когда въ грузовыхъ междугородныхъ автоперевозкахъ, равно какъ и пассажирскихъ междугородныхъ автобусныхъ перевозокъ, будетъ установлено твердое правило и законъ :
день трудись - ночь отдыхай .
Тогда и можно будетъ поразмыслить надъ проффесией по имени "шоферъ " ... !
Все погрузки и разгрузки должны выполнятся только днемъ, никакихъ ночныхъ работъ не должно быть .
День дается на погрузку - день на выгрузку .
Все передвижения должны быть только днемъ .
Складские терминалы и другие склады должны работать только днемъ съ 09-00 до 18-00 .
Погрузка и разгрузка, ето тоже трудъ шофера, и выполнятся...ЕщёА какъ объстоитъ вопросъ по поводу режима труда и отдыха, по сегоднешней жизни, въ етой кабине .... ?
...... какая-бы кабина небыла, по большому счету ето собачья конура , въ которой человеку по имени "шоферъ", нужно сидеть истуканомъ и проводить месяцы и годы своей жизни ...... !
Посвящая всю свою жизнь - житию въ етой кабине, со всеми вытекающими последствиями ... !
Такъ вотъ :
когда въ грузовыхъ междугородныхъ автоперевозкахъ, равно какъ и пассажирскихъ междугородныхъ автобусныхъ перевозокъ, будетъ установлено твердое правило и законъ :
день трудись - ночь отдыхай .
Тогда и можно будетъ поразмыслить надъ проффесией по имени "шоферъ " ... !
Все погрузки и разгрузки должны выполнятся только днемъ, никакихъ ночныхъ работъ не должно быть .
День дается на погрузку - день на выгрузку .
Все передвижения должны быть только днемъ .
Складские терминалы и другие склады должны работать только днемъ съ 09-00 до 18-00 .
Погрузка и разгрузка, ето тоже трудъ шофера, и выполнятся онъ долженъ только днемъ .
Движение въ пути, должно осуществляется только днемъ .
Норма пробега въ километрахъ, за трудовую смену, должна составлять 400 км.
Трудовая смена шофера-междугородника должна начинаться въ 08-00 и заканчиваться въ 18-00 .
Съ учетомъ всехъ перерывовъ на обедъ и отдыхъ .
Скорость движения, для всего грузового транспорта, по всемъ дорогамъ нашей Русіи , не должна превышать 70 км/часъ .
Съ учетомъ всего вышесказанного, и должны определятся сроки доставки грузовъ .
"Гонокъ" - не должно быть .
Междугородные пассажирские перевозки, автобусы : должны выполнятся съ 06-00 до 22-00 , съ учетомъ двухъ шоферовъ въ екипаже,
и только днемъ .
Со всеми требованиями и отдыхомъ въ пути .
Потому что : автомобиль, какой-бы онъ небылъ, ето прежде всего источникъ повышенной опасности ... !
Съ какой стороны не посмотри - груда металического хлама, и кроме блевотины никакихъ ассоциаций не вызываетъ .