ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ

Чем сильнее вы стараетесь растянуть больную мышцу, тем больше она сопротивляется. А ещё часто после интенсивной тренировки спина болит сильнее, чем до неё. Почему? Мы привыкли думать: «больно — значит, надо напрячься, преодолеть, растянуть через силу». А оказывается, всё работает ровно наоборот. Исцеление от боли начинается там, где заканчивается усилие. Есть метод, который называют «медленной перезагрузкой мозга». Он не требует железа, пота и насилия над собой. Его создал физик и инженер Моше Фельденкрайз, который понял: если хочешь убрать боль — не качай мышцы, а переучивай мозг. Расскажу почему медленные движения лечат эффективнее быстрых, и покажу два простых упражнения, которые снимут напряжение со спины и шеи за 5 минут. Если вы годами сидели с круглой спиной, мозг воспринимает это как норму. Даже когда вы пытаетесь выпрямиться, он возвращает вас в привычное положение — потому что для него это безопасно. А когда что-то болит, мозг переходит в режим защиты: он спазмирует мышцы

– Благодаря своим способностям, этот человек видел то, чего большинство из нас не видит. Эдгар Кейси глубоко понимал Вселенское Сознание. Это помогло ему увидеть четкое различие между духом и душой. Сам Кейси говорил, что лучше всего будет классифицировать эти два аспекта бытия, чтобы избежать недопонимания в наших взаимоотношениях друг с другом, – на такой вопрос обращает внимание Джон Ван Аукен – автор множества книг о толкованиях информации, которую получал Эдгар Кейси посредством ясновидения. Информацию, полученную Кейси, называли «чтениями». Во время чтений ясновидящему задавали разные вопросы. Особый интерес у посетителей Кейси вызывали вопросы о душе и духе. Ясновидящий объяснил разницу между этими понятиями. Он также рассказал об аспектах, которые влияют на душу и дух. По словам Кейси, дух – это жизненная сила, жизненная искра, которая оживляет жизнь. В чтении «3744-5» он говорил: – Дух – это искра, или часть божественного, она есть в каждом существе. Дух, по словам Кейси, явля

Почему восточным женщинам массово удается дольше сохранять молодость и, соответственно, красоту? Генетика — объяснение хорошее, потому что это вроде последней инстанции, изменению не подлежит. Однако, дорогие дамы, это не так. Генетика, конечно, имеет значение, но молодость восточных женщин связана с тем, что они с раннего детства соблюдают ЗОЖ по-китайски. Это набор простых мероприятий, которые очень сильно, порой кардинально отличаются от того, к чему мы привыкли в западном мире. Поскольку китайцы в хорошем смысле помешаны на здоровье, то основы ЗОЖ закладываются вместе с молоком матери. С малых лет, как норма жизни. И на вопрос к восточным женщинам: «Что вы делаете, чтобы выглядеть моложе?» — они часто пожимают плечами. Или отвечают: «Ничего». На самом деле они делают многое, но это настолько вошло в их обиход, настолько стало естественным, что не кажется какими-то особыми действиями. Вся китайская медицина основана на трех столпах: 1) теория ци; 2) теория инь и ян; 3) те

Отлично! Вот интервью с врачом на тему "Как восстановить гормоны молодости после 50 без лекарств", объемом 7000 символов без пробелов. Введение: После 50 лет многие из нас начинают ощущать изменения в своём теле, связанные с гормональной перестройкой. Уровень так называемых "гормонов молодости" – тестостерона, эстрогена, гормона роста и ДГЭА – постепенно снижается, что может приводить к усталости, набору веса, снижению либидо и ухудшению общего самочувствия. Можно ли замедлить этот процесс и даже восстановить гормоны естественным путём, без заместительной гормональной терапии? Об этом мы поговорим с известным эндокринологом, доктором медицинских наук, профессором Еленой Смирновой. Корреспондент: Елена Петровна, спасибо, что согласились на интервью. Первый и самый главный вопрос, который волнует многих: возможно ли восстановление гормонов молодости после 50 без лекарств? Доктор Смирнова: Здравствуйте! Спасибо за приглашение. Мой ответ однозначен: да, это возможно, но с определёнными ого

Критика стала почти как рефлекс. Мы ею живём – почти не замечая. Вот кто-то в очереди слишком громко разговаривает, сосед снова сверлит в выходной, подростки «вылезли» в ТикТок с какими-то несуразными танцами, начальник делает замечания с надменным видом… Сразу хочется вздохнуть, фыркнуть, покачать головой и подумать: «Ну почему все такие…» А ведь вроде ничего страшного. Мелочи. Вроде бы. Но остаётся странный осадок. Иногда как будто действительно «высказался» – и стало чуть легче. А потом – будто бы наоборот: какой-то глухой, тяжёлый фон на душе. Энергии меньше, желания – тоже. И вроде никто не обидел, ничего не случилось. Но жить как-то стало… гуще, что ли. Как если бы в воздух подмешали чуть-чуть копоти. Незаметно, но удушливо. Притча про картошку и гнилые чувства В одной школе учительница провела странный урок. Она раздала детям мешки и картошку и велела на каждой картофелине написать имя человека, которого они осуждали. Потом – носить этот мешок с собой всю неделю. Вначале дети см

Многие из нас мечтают дожить до глубокой старости и при этом остаться этаким бодрым старичком или старушкой с искоркой в глазах. Вот только как? К разговору приглашаем 76-летнего ветерана здравоохранения Оренбуржья, в прошлом хирурга-онколога Святослава ЩЕТИНИНА. Подробно разберём: - Святослав Владимирович, реально ли дожить до 90 лет и при этом сохранить ясный ум? - Вполне реально. До 90 лет человек может быть в хорошей форме. Заниматься тем, что он любит и практически себя не ограничивать. Необратимые возрастные изменения, такие как деменция, возникают, как правило, позже. Простой пример. Я и ещё десяток моих соседей покупаем привозное молоко из деревни. Почему? Потому что продукт у частника и в магазине совершенно разный. Также и с овощами, и с мясом. Или возьмём рыбу. Казалось бы, все слышали о пользе красной рыбы. Но что в ней толку, если мы не знаем, сколько раз её заморозили и разморозили, пока везли в наше степное Оренбуржье. Конечно, полностью я себя не обеспечиваю. Так же, ка